现代社会，食品安全问题一直都是家长的心头难，毕竟适合幼童吃的健康食物确实太少。有条件的家长，可能会在家里制作纯手工食物，但没条件的家长只能尽量选择进口价格高的产品，指望一分钱一分货能让孩子健康成长。

只可惜，有时候价格并不是决定食物质量的关键！就拿生活中家长最常买的酸奶而言，基本上90%以上的人都会买错。

一、1瓶=8块糖，别再给娃喝假酸奶

琳琳的女儿2岁了，身体素质不是特别好，每次吃饭都只吃个一两口就不肯吃了，尤其肠胃这块非常脆弱。琳琳带女儿去儿科医院检查，医生建议给女儿吃点酸奶，从而促进肠道消化吸收。

可在琳琳看来，超市货架上的酸奶五花八门，医生也没有具体说明哪款酸奶好。于是，琳琳给女儿选择了生活中购买率最多的酸奶。可是，买回家后女儿嫌弃酸奶没味道不肯喝，结果琳琳只好又重新买了香蕉味、草莓味的酸奶。

这下女儿终于喝了，但腹泻情况却更严重。去医院检查才发现，琳琳每天给女儿早晚各准备一瓶酸奶，女儿因为味道好显然把它当作主食，这样一来本就进食量小的孩子更是不愿意吃饭。要知道，幼童进食酸奶需要定量食用，不然反倒刺激肠道。

再加上天气越来越冷，琳琳从冰箱拿出酸奶后没有进行加热处理，导致女儿肠道受不了冷饮刺激，从而加重腹泻程度。

另外，在医生看来琳琳给女儿买的水果味酸奶，算不上真正意义上的酸奶，顶多算得上是发酵乳饮料。虽然里面确实有股酸味，但其实更多都是糖分添加。就比如说琳琳购置的这款酸奶来说，一瓶净含量220ml，可其中含糖量就高达33g，相当于8块方糖！

最令人可怕的是，很多家长却把这类酸奶当作正经酸奶，成箱成箱地往家里搬。

二、购买酸奶的3个误区，你知道几个

1、越浓稠的酸奶越好

在家长固有的思维里，越浓稠的酸奶越代表质量好，部分稀稠的酸奶才被判定为牛奶。事实上，这种想法从根源上来说就是错误的，毕竟酸奶的浓稠度是添加了增稠剂，所以它跟酸奶的营养质量无关。

所以说单靠酸奶的浓稠度来决定酸奶的质量，这点行不通，而且反而会挑选带有更多增稠剂的酸奶。

2、把酸奶饮料当酸奶

超市货柜上会有很多酸奶，而产品种类也是五花八门，比如说乳酸菌饮料、酸奶饮料、风味酸乳等……当家长在挑选酸奶时，只要看中字面包装上带有酸奶二字，那就认定它属于算啊你的一种。

但事实上带有饮料或饮品字样的酸奶，它的本质成分是牛奶，因而它只能算作牛奶的饮品之一，并不能算作酸奶。

3、酸奶并不是越酸越好

很多人认为，判定酸奶质量的好坏多根据酸度决定，因而口感越偏酸味的酸奶越是好酸奶。但家长要知道的是，酸奶并不是越酸越好，它主要是一种经过发酵后的乳制品，和酸甜口感没有直接关联，因此不需要格外注重酸性口味。

三、选购酸奶，这2个技巧很重要

1、有“风味”二字出现的不能买

基本上带有“风味”这两个字样的酸奶，家长尽量不要买，因为这是一种“假酸奶”。市面上那些风味发酵乳多是在酸奶中加入的添加剂，而这种添加剂多是糖，多让口味变得更为完美和甜味十足。因此家长要想给孩子买到健康的酸奶，就必须避开这两个字。

2、看准配料表

如果家长不知道如何选购优质酸奶，有个很简单的方法就是看配料表！正常而言，酸奶的成分配料变越简单越好，因为这样避免加入更多的添加剂，比如说类似奶油、果胶、琼脂等成分。另外，家长给孩子喝酸奶也应该在饭后一小时左右，这样才能对生长发育有好处。