秋冬季节寒风瑟瑟即将来临，无论处于什么年龄阶段的女性都希望通过合理穿搭来提升自身形象与气质，避免雪天中掉队的尴尬。
然而中老年女性在选择服装色彩时往往会踩雷，这主要是因为肤色与身形问题导致色彩选择会发生一定偏差。
如何选择适合自己肤色与身形的服装色彩?
我们可以借鉴国家女冰球队前任队长宋晓英的秋冬暖色搭配，同时学习她所踩的雷来避免失误。
肤色与颜色选择。女性常常会因为斑点、痘印、黄气等肤色问题不自信，常见肤色问题就是中国女性容易出现的肤色发黄以及黯淡无光。
因此中国女性选择颜色比起波兰、瑞士等高纬度的白皮肤人群来说要求高很多，不仅要显白，还不能让肤色看起来更加暗沉。
时下流行的高饱和度颜色由于拥有自己的饱和度，其颜色本身就很浓，但是浓度更加浓的肤色将其搭配起来之后就会减少这种色彩，最终显得肤色更加暗沉。
因此肤色暗沉的女性在选择颜色时尽量学习一下欧洲肤色偏白的人群，他们通常会将高饱和度颜色搭配为暗或者浊的颜色从而来减少肤色的影响。
但是中国女性一般带有暗和浊的肤色，因此如果想要减弱肤色影响可以选择柔和一点的色调。
此外高饱和度颜色一般会有一定光泽感，同时具有暗或者浊的加成效应非常容易让中国女性显得像肮脏人一样。
除了高饱和度颜色以外，模糊肤色的高浊颜色也不适合中国女性尝试。比如藏青色。
藏青色基本是蓝色和黑色的混合，虽然算不上高饱和度，但是它本身在深色中属于胡桃棕偏深的颜色，因为它太深了即使是光泽感比较好的衣服也容易显得很脏。
除了藏青色以外，草绿色也是一个非常容易显脏的浊颜色。
草绿色是由绿色与土褐混合而成，不管是在明亮还是昏暗环境中看起来都是灰扑扑的脏颜色，因此更多地出现在清洁人员工作服上。
身材与颜色选择。对于身形消瘦的人来说，他们有一个优点，即穿哪怕不算膨胀的运动服也能显得比较丰满。
因此消瘦身材的人应尽量选择具有一定膨胀效果的浅色衣服。
像黑色、浓咖等颜色因为比较深暗很容易给消瘦女性造成骨瘦如柴显得没有肉一样的效果，因此不适合消瘦女性选择，如果非要穿深暗一点的衣服，最好选择具有一定光泽感，否则会越发消瘦。
除了黑色、浓咖以外，另一些比较容易让女性显老气的颜色还有深红、草绿、藏青三种，除了深红作为红色色相中偏暗，不太鲜艳以外，其余两种颜色都是暗浊颜色。
而草绿和藏青又都是让皮肤更加暗沉的浊色，因此这三种颜色都不适合中老年人穿搭。
消瘦女性适合穿搭浅玫瑰粉、亮蓝色、浅灰咖等膨胀感较强的颜色，明亮一点可以让人觉得你充满了活力;深邃一些则带来冷静理智感。
只要注意这些，基本就能避免穿搭踩雷。
叠穿、浅色过渡与有立体感廓形。我们知道肤色沉暗与身形消瘦都可能因为衣服显示出老气的效果，但并不是说他们不能尝试其他风格，关键是要找到适合的元素。
在秋冬季节流行叠穿穿搭，叠穿穿搭也叫套装穿搭，它是将上衣分为内外两件在外面一层再包裹住最内层内部的一件衣服，通过上述内外二件衣服产生对比来彰显时尚感与个性化。
在叠穿穿搭中重要的是内外两件衣物之间形成鲜明对比，因此如果内外两件都是比自己肤色更加混浊深暗很容易显得肮脏乱穿没品。
反之，如果将里面一层内衣当作一个基准，那么外面一层应该保持为空间颜色比内衣浅亮或明亮不浓暗或深，这样才能形成层次感让整个人提起来显年轻活力。
就像一位50岁左右却始终看起来40岁上下的明星，她非常爱穿叠穿，但是她内外两个颜色之间产生非常明显的对比，即内层为米白色外层为湖蓝色，每次叠搭都让我以为她真正不超过40岁.
此外，在叠搭过程中，要用极致对比形成反差产生美感，更是要用鲜艳与柔和搭配，也不能用灰浊与灰浊搭配，让它们产生粘滞感。
比如这位女星有时将内衣换为非常柔和的淡蓝灰，然后将外羽绒服更换为亮蓝，可装可清爽又不会显肮脏。淡蓝灰是柔和款，不会比内衣更亮深入人眼，更不会锤炼自己，使自己看起来很老气，与鲜艳亮蓝算下是深浅差异种类突出，让他们产生鲜明对比，所以也没问题。
在叠加时，两个颜色旁边尽量保持大量间隙，使他们推到多出不挤占空间，有助于减轻粘滞感显得年轻灵动，而边际过近易让你看起来两者所占空间一致化重点混乱令其模糊，所以可能造成视觉疲惫显老气。
除了叠加，与单层服装一样，为避免视觉疲惫，我们还可以利用下装过渡或上装过渡来控制内外两层视觉比例，同样有显著效应。
但是对比叠加，过渡效果不如叠加突出，对比饱满效果不及叠加直接，但对比干燥空旷，即上部分丰满，下部分干燥空旷，则能间接含蓄地展示出身体曲线，可以显得更加年轻性感活力四射。
这是因为，与叠加不同，这种间接展示身体形象方式大大避免了干黯粗心，而视觉空间占比也相对较低，更加简练，更受年轻化潮流喜爱。
例如，一位中年女星喜欢穿第二种风格，她只选择松散像纸片一样大于自己身材尺寸型型，不会将自己束缚住干扰灵活流动性感活力展现，再搭配一些鲜艳衬托出年轻活力感加重吸引力吸引他人注意，非常受欢迎，所以成功活跃在大众视野里令人耳目一新!
在叠穿与过渡设计中，服装轮廓也非常重要，有立体感的廓形可以让服装增添更多设计细节，同时还扣住塑造身体美感，提升整体造型亮度与立体感，从而使人焕发活力性感朝气勃勃年轻样。
