对于追求自然美的中年女性而言，公园草地正是展现优雅气质的天然影棚。本位将为大家带来9个既自然优雅有韵味，又能巧妙修饰身型的拍照姿势，助您轻松拍出落落大方的诗意影像，一起来看看吧。

姐姐们可以选择树荫下的草坪区域，双腿自然并拢侧坐，并搭配用指尖轻触下颌线最纤细处，以便自然收窄面部轮廓。此时姐姐们可以唇角扬起15度左右的微笑，让眼尾笑纹成为岁月馈赠的温柔印记，更加的温柔有韵味。

在公园的草地上寻找视觉延伸点，身体与镜头呈45度角站立。腹部保持自然呼吸的微收状态，双手自然垂落营造松弛感。然后视线眺望远处，打造一种"看云卷云舒"的意境。建议建议选择有垂坠感的长风衣，修饰身材的同时，也能打造优雅显气质的视觉效果。

在柔软的草地上以美人鱼式半卧，双腿交叠延伸至画面边缘，并将手中的帽子举止半空位置。这样的姿态非常的灵动又感染力，可以结合上低角度的仰拍，拉长身形的同时视觉上也更显瘦。

站在公园一处相对开阔的草地上，姐姐们站在画面的右下角，手持宽檐帽自然垂于腿侧，帽檐的圆弧线条与身体曲线形成呼应。在拍照的瞬间，不经意间回眸看向镜头，为画面注入故事性。可等待飞鸟掠过树梢或人群经过后景的画面，出片更加的丰富有叙事张力。

公园的长椅也是很不错的取景点，中年姐姐们可以以自然的姿态坐在长椅上，头发全撩置耳后，背部靠着椅背。摄影师从侧前方记录这一安静唯美又有诗意的画面。建议在下午三点左右的斜射光线下拍摄，发光的发丝和树影斑驳的效果都能为画面增添文艺气息。

当以半身近景拍摄时，姐姐们要懂得扬长避短。坐在草地上拍半身的时候，可以拿起手中的帽子置于腹部至大腿根部区域，微微侧身拍摄。这样的姿势组合，既能显瘦，又能突出脸部五官和颈部线条，实现扬长避短拍美照。

这一次，建议姐姐们切换到横构图拍摄动态画面。选择公园的开阔场景，缓缓转动身体，让裙摆自然的甩动起来。摄影师以连拍的方式定格这一瞬间。出片非常的灵动有活力，还能捕捉到仙气又富有诗意效果的瞬间。

坐在公园的长椅上，身体后仰至与椅背呈75度角。一手轻轻搭着椅背，另外一手自然垂放，然后低头露出1/3面部轮廓。此时姐姐们的眼神可以聚焦在椅子的帽子上，营造"追忆似水年华"的沉浸感。落落大方的姿势搭配风吹发丝的画面，温婉美丽，颇有韵味。

当姐姐们坐在湖边的长椅上拍照时，还可以尝试拍摄背影照。无需太多姿势、技巧的修饰，背靠长椅而坐，视线眺望远方。摄影师以镜头前的树干为前景，透过前景拍摄背影照，打造画面的想象空间和诗意效果，未露的面容反而留给观者无限遐想。

中年姐姐公园拍照，以上9个姿势，将中年女性特有的从容气度与自然场景完美融合，让你出片自然优雅有韵味，落落大方显气质。下次踏青时不妨带上这份指南，让公园的四季见证您不同阶段的美好。