在现代快节奏的生活中，学生的学习负担日益加重，照明方式的选择，就显得尤为重要。它不仅关乎学生的视力健康，还可能影响他们的学业表现。本文将深入探讨学生写作业时应选择白光还是暖光，以及如何挑选一款合适的护眼灯。

一、作业该选白光还是暖光

1.白光与暖光的差异

白光通常具有较高的色温，一般超过5000K，其光线带有显著的蓝色调，与自然日光相仿，因此常被称作“冷光”。白光有助于提升警觉性和注意力，适合进行需要高度专注的任务，比如阅读、写作或绘图等。但是对于蓝光激发的护眼台灯来说，色温越高产生的有害蓝光越多，蓝光危害的风险就越大。

相较于白光，暖光的色温较低，大致在2700K至3500K之间，光线呈现出温馨的暖黄色，仿佛黄昏时分的天色，因而得名“暖光”。暖光给人一种放松舒适的感觉，更适合用于休息、放松或与朋友聚会的场合。但我们也应该看到，暖光很容易让人昏昏欲睡，再加上暖光的亮度角度，因此也容易造成用眼疲劳。

2.写作业用白光还是暖光

学生作业是一个特殊的情景，对于光线的质量要求更高。从前文的分析中我们看到，不管是白光还是暖光都有自己的缺陷，因此只单纯考虑白光还暖光是不行的，而是需要考虑具体的色温数值。根据国家标准的规定，读写作业台灯的色温不建议超过4000k。4000K色温的光一般被称为暖白光，光谱特性与自然光相近，对眼睛的刺激相对较小，能有效缓解视觉疲劳。从个人感受来说，这种光线类似于早晨的自然光，明亮不刺眼，非常适合阅读学习。

因此，无论是暖光还是白光，都不是作业的最佳选择。孩子作业的最佳选择应该是色温4000k或略低于4000k的暖白光。

三、如何选购护眼台灯

要选购一款真正适合学生的护眼台灯，以下因素不容忽视。

1.照度及照度均匀度

根据国家标准《读写作业台灯性能要求》，AA级护眼灯在工作区域内的照度不低于500lux；照度均匀度应小于等于3，以确保光线分布均匀，避免眼睛疲劳和不适。

2.显色性能

护眼灯的显色指数（Ra）越高，表示光源对物体颜色的还原越准确。一般来说，显色指数达到Ra90以上的护眼灯，能够更真实地呈现物体和书籍的颜色。值得注意的是，显色指数还会受到色温的影响。因此，在选购护眼灯时，除了关注显色指数外，还应结合色温来选择合适的产品。一般来说，4000K左右的色温比较适合作为护眼台灯的光源，因为这种色温的光线比较柔和，能够减少长时间使用台灯造成的视觉疲劳。

3.频闪防护

选购护眼灯时，应优先选择无可视频闪的产品。

4.蓝光危害等级

根据IEC 62471标准，蓝光危害等级被划分为RG0、RG1、RG2和RG3四个等级。其中，RG0代表无危险类别，属于蓝光危害豁免等级，是最佳的防蓝光级别。在选购护眼灯时，应优先选择蓝光危害等级为RG0的产品。

需要注意的是，优质的护眼灯会采用紫光灯珠激发的方式取代传统蓝光激发，从而降低蓝光成分。因此家长可以优先选择紫光激发的产品，例如柏曼光环系列、明基Minddou 系列、漫书雨K1等。

5.红光护眼功能

红光护眼功能是近年来护眼台灯领域的一项新技术。红光能够刺激视网膜细胞的线粒体，增强其活性，从而提高视网膜的光感受性和视觉敏锐度，有助于缓解因长时间注视屏幕或书本而引起的视觉疲劳。

综上所述，家长为学生挑选护眼台灯时，应综合考虑任务性质、个人差异、环境条件等多重因素，关注台灯的照度、显色性、蓝光危害等级等性能指标，科学选择，为学生营造一个更加舒适、健康的学习环境。