1.不能吃剩菜

放冰箱之后很容易产生李斯特菌，对正常人而言就是闹个肚子，但对于孕妈来说是相当危险的

2.不要生气

孕妈妈在孕期的心情是非常影响宝宝的哦！整个孕期都尽可能保持情绪稳，当然这一点主要得靠老公自觉喽

3.不要吃垃圾食品

机打冰淇淋、冷冻水果都很容易产生李斯特菌，容易引起宫缩

4.不要放纵吃甜品

孕晚期即使血糖不高，也不要大量的吃甜食，体重很容易飙升，宝宝头围变大，不好生，受苦的还是妈妈

5.不要单独洗澡

可以让家人在门外陪着，垫上防滑垫，注意保暖和通风

6.不要随意服药

有情况，先去咨询医生，不要随意服药，一定要遵医嘱

7.不要不喝水

孕期一躺着就忘记喝水的孕妈妈们，一定要制定一个喝水计划，或者整个大水杯，把一天的量定好，要喝完哦！喝水喝少了容易便秘，还会影响羊水质量

8.尽量不要炒菜做饭

油烟有刺激味，孕期气味很敏感的，什么细微的味道都能察觉，所以尽量交给家里人去做饭

9.避免突然起身

突然起身会造成腹压增压，孕妈们一定要缓慢起身，不要着急

10.避免久坐

超过1小时算久坐，容易压迫到腰椎，尤其是中晚期肚子变大之后，久坐容易压迫到胎儿造成缺氧

11.不要举高/垫脚/踩高动作

晒被子、晾衣服都很容易拉伸到肚子，站高处还容易摔倒，就别做啦

12.不要洗碗/洗衣服/刷马桶

这些需要弯腰的家务尽量不要做，包括会接触到一些刺激性的液体，保护好咱们自己，这些都交给老公

13.不要熬夜

超过22点睡觉都算是熬夜哦！对宝宝的发育造成影响，晚上肝脏排毒，熬夜的人身体不能好好把这些脏东西排出去，就容易堆积在体内，影响到胎儿的发育

14.不要翘二郎腿

长期跷二郎腿会影响血液循环，压迫到胎儿！增加流产、早产的风险

15.避免长时间蹲下

长时间蹲着可能会压迫到胎儿，造成宫内缺氧

16.不要去公共冰池

孕期游泳其实蛮好的，但要注意的是私人游泳池水质干净没有问题，公共泳池千万别去，确实太脏啦

17.洗澡水温不要过高

不要泡温泉、泡澡，水温太高对宝宝的智力方面有影响，洗澡的时候建议将水温控制在38°C以下

18.不要吃生食

很多姐妹爱吃海鲜，孕期不吃确实很难受！注意啦不是说不能吃海鲜，要吃全熟的！不能有一点点是生的哦

19.不要饿肚子

孕期饿肚子的话，更容易反胃！孕反期的孕妈深有体会，饿了就要吃东西

20.妇娠油不要只涂肚子

孕3月就可以开始涂抹妊娠油，不要只涂肚子，大腿根、PP都要涂抹，不然也容易长纹