“医生，我是不是得了什么重病？”51岁的刘先生躺在病床上，脸色苍白，语气中透着不安。他刚刚从脑梗的急性危险期中脱离出来。在送医前，他还以为只是普通的头晕和手脚麻木，没想到这一切差点要了他的命。
医生摇了摇头，叹息道：“刘先生，你的情况很典型。尤其是冬天，一些错误的习惯会让脑梗的风险大大增加。”
脑梗，全称脑梗死，是一种因脑部血液供应突然中断导致脑组织缺氧坏死的疾病。它是脑血管疾病中最常见的一种，也是我国中老年人致死和致残率极高的病症之一。
数据显示，我国每年新发脑梗患者约200万人，且逐年增长，冬季更是脑梗高发的季节。很多患者因为忽视早期症状或不注意生活细节而酿成大祸，而刘先生正是其中之一。
刘先生是一名普通的上班族，因为工作压力大，生活节奏快，他的日常作息并不规律。他常年早起赶公交车上班，冬天更是天不亮就出门，迎着冷风吃两口早餐。家人多次提醒他注意身体，但他总是满不在乎地说：“没事儿，我身体结实着呢。”
直到前几天，刘先生像往常一样早起，刚出门没多久，突然感觉天旋地转，右手连拎包的力气都没有了，紧接着右腿也不听使唤。他强撑着给妻子打了个电话，最后在家人的搀扶下被送到了医院。
接诊的神经内科医生张主任第一时间安排了头部CT和磁共振检查，结果显示刘先生的脑血管已经出现了严重的堵塞，确诊为急性脑梗死。
医生一边安排紧急治疗，一边询问病史：“刘先生，最近有没有头晕、手脚麻木或者其他不舒服的症状？”刘先生回忆道：“最近几个月，偶尔会觉得手麻、腿软，特别是早上起来时经常头昏沉沉的，但我以为是睡姿不好或者劳累引起的，就没太在意。”
张主任叹了口气：“这些其实都是脑梗的前兆信号。脑梗的发生并不是一夜之间的，而是长期血管病变累积的结果。像您这样50岁以上的中年男性，工作压力大，又有早起迎寒、饮食不规律的习惯，正是脑梗的高危人群。”
刘先生听后懊悔不已：“医生，我平时也没觉得有什么大毛病，怎么就突然得了脑梗呢？”张主任耐心解释道：“脑梗的发生和高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病密切相关。
这些慢性病会逐渐损伤血管，导致动脉粥样硬化，形成血栓。一旦血栓脱落或血管狭窄超过75%，就容易阻塞脑部血管，引发脑梗。”
刘先生的妻子焦急地问：“那医生，他这种情况严重吗？还能治好吗？”张主任安慰道：“刘先生送医及时，目前通过溶栓治疗，症状已经有所缓解。但脑梗是一种容易复发的疾病，治疗后需要长期服药和调整生活方式，才能最大限度地降低复发风险。”
为了让刘先生和家属更加了解脑梗，张主任补充道：“脑梗的早期治疗窗口非常短，通常只有4。5个小时。如果超过这个时间，脑组织坏死的范围会扩大，可能造成难以逆转的后果，甚至危及生命。所以，发现脑梗的症状一定要第一时间拨打120送医救治。”
张主任还详细讲解了脑梗的典型症状：“脑梗的早期信号包括突发性的单侧肢体无力或麻木、口角歪斜、说话不清、头晕、视物模糊等。
如果家里人发现这些情况，可以用‘FAST原则’快速判断。F是看脸部是否对称，A是查看双臂是否有一侧无力，S是听语言是否含糊不清，T是尽快拨打急救电话。”
刘先生听完有些后怕：“早知道这些症状，我就不会拖了。医生，是不是冬天早起特别容易得脑梗啊？”张主任点点头：“是的，冬天是脑梗的高发季节，尤其是清晨，人体血液黏稠度最高，血管收缩明显，加上寒冷刺激，血管更容易痉挛或者堵塞。
您早起迎寒出门的习惯，无疑是给脑梗‘开了绿灯’。”
医生继续说道：“冬天早起时，有5件事千万不能做。第一，不能空腹出门，空腹会导致血糖降低，增加脑梗风险；第二，不要急着下床，起床时动作要慢，避免血压骤然波动；第三，不能直接迎寒风出门，最好在室内活动几分钟让身体适应；
第四，不能用力排便，大力屏气会增加脑血管负担；第五，不能一大早喝浓茶或咖啡，这会让血压波动更大。”
刘先生的妻子连忙记下这些注意事项：“医生，那我们以后该怎么预防脑梗呢？”张主任笑了笑：“脑梗的预防主要从两个方面做起。一是控制危险因素，比如戒烟限酒、控制体重、调整饮食结构，多吃蔬菜水果、少吃高盐高脂食物，定期监测血压、血糖和血脂。
二是养成健康生活习惯，比如规律作息、适量运动、保持心情舒畅。特别是冬天，尽量不要太早出门，做好保暖，保证充足睡眠。”
刘先生感慨道：“医生，我以前总觉得脑梗离我很远，没想到居然这么容易‘中招’。”张主任拍了拍他的肩膀：“其实您不是个例。根据流行病学数据显示，我国脑梗的发病率在40岁以后迅速上升，且男性高于女性。很多人对脑梗的认知不足，忽视了早期预防，才导致悲剧的发生。”
经过几天的治疗，刘先生的症状逐渐好转，他握住医生的手感激地说：“张医生，谢谢您救了我的命。我回去一定按您说的做，再也不拿自己的身体开玩笑了。”
张主任叮嘱道：“别客气，您一定要好好保养身体，按时复查，有任何不适及时就医。脑梗虽然危险，但只要做好预防，就能减少发病风险。”
最后，我想说，健康的生活方式是预防疾病的最好“药方”。在寒冷的冬天，早起时一定要慢慢来，不要让身体骤然受寒，不要忽视任何不适信号。记住，健康比什么都重要。愿每一位读者都能从刘先生的经历中吸取教训，远离危险。冬天到了，请好好保护自己，也照顾好家人！
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