女人,不想老得快,再难也要戒掉这些“坏”习惯

滨滨聊情感 2024-08-11 22:22:40

你好呀,我是杨小浅。一个专注个人成长、心力提升的80后

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岁月像把无情的刀,斩断了所有人对于青春的留恋。

人总是在不经意间,发现自己已经不再年轻。

女人,更怕容颜老去。

太爱放纵自己,或不懂得好好照顾自己,都会让衰老的迹象更早地到来。

女人,不想老得快,再难也要戒掉这些“坏”习惯。

01、过度疲劳,舍不得让自己好好休息

我认识一个王姐,她四十多岁的年纪。

之前,她说生活压力大,她接了一个大项目,想竞争公司的中层领导。

正巧那时,她的母亲因为脑血栓住院,她白天忙工作,晚上还要陪床。就这样连轴转,那一次见她的时候,就觉得她脸上有许多的沧桑感。

前不久,又听说她两个儿子考上了不错的大学,她在事业上更拼了。

她当上了项目负责人,手里的事情就更多了,根本停不下来,经常熬夜加班做项目……

再次见她,发现她有了许多白头发,眼底尽是疲惫感,似乎老了许多岁。

过度劳累,舍不得休息,是中年女人的常态。

上有老,下有小,生活处处需要花钱,生活压力很大,累了舍不得休息,病了还在咬牙坚持做项目。

塞涅卡在《论愤怒》中写道:“适度的娱乐能放松人的情绪,陶冶人的情操。”

女人如果让自己太累,总是挑战自己疲惫的极限,即便不出现明显的疾病,也会让自己呈现衰老的状态。

适当休息,不管是因为娱乐还是工作,都不要连续熬夜,要给自己一个充足的休息时间。

02、爱生闷气,控制不了自己的情绪

有些女人,受了一点委屈,或是经历了一次失败,她会沉浸在负面的情绪之中,无法解脱。

总是喜欢说丧气话,觉得自己是这个世界上最可怜的人。

对什么事情都提不起兴趣,导致精神状态一直处于紧张焦虑的状态。

塞缪尔说:“世界如一面镜子,皱眉视之,它也皱眉看你;笑着对它,它也笑着看你。”

女人,生闷气的时候多了,经常皱眉,唉声叹气,皱纹也会长得多。

身上的很多疾病,一个是累出来的,另一个就是气出来的。

总是生气的女人,会疾病缠身,失去健康和活力,给人的感觉就是老得更快。

别太小心眼,生气就是在惩罚自己。

女人,学会不生气,你就会活得更显年轻。

你不气不恼,让自己生活得很滋润,春风满面,就会让自己充满年轻态。

03、从不保养,过度消耗自己的身体

《延禧攻略》中的淑慎皇后,操心后宫的诸多事宜。

她每天想着如何帮皇上治理后宫,让皇上安心处理朝政,不让后宫的事缠身。她总以为,她做得多一些,皇上就能轻松一些。

可没几年的功夫,她发现自己衰老的很快。

也许是因为操劳,因为焦虑,又或者因为压力大,她总是掉头发,眼角的皱纹怎么也藏不住。

此时,她才想起来要保养身体,发现吃什么保养品效果都不大了。

许多女人,把太多精力都放在别人身上,总是消耗太多的心神和体力,却忘记让自己也过得好一点。

亚里士多德说:“运动太多和太少,同样的损伤体力;饮食过多与过少,同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。”

身体是自己的,若想让自己显得年轻,要懂得保养。

爱惜自己的身体,呵护肌肤,锻炼身体,不过度消耗自己的身体,让自己该休息的时候休息,该放松的时候放松。

并且,保持好心态,好好吃饭,学会保养自己。

04、结语

奥斯卡·王尔德在《理想的丈夫》中写道:“自爱是人生漫长浪漫史的开端。”

为了生活,四处奔波,披星戴月,总是为了家像蜡烛一样燃烧自己,最终可能过快消耗自己。

爱家庭,爱家人,更要学会爱自己。

女人,人生何其苦短,要学会爱自己。不懂得爱自己的女人,老得最快。

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小浅:一个热爱文字,钟情文字,码字十年的作家。业余生活,以字会友。余生,有你们相伴,生活定会热气腾腾。

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滨滨聊情感

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