有情感认同的关系是，我爱你，所以我需要你！没有情感认同的关系是，我需要你，所以我爱你！
我简单解释下，情感认同就是我们常说的“共情”。
第一句话的意思是，因为我爱你，我能发自内心的理解你，感受你的感受，共鸣你的共鸣，在一起很舒服愉悦，所以我需要你。
第二句话的意思是，因为我需要你，我需要你陪在我身边，为我带来快乐，为我提供价值，所以我才爱你。
1.没有情感认同的关系，更像是一场交易。没有情感认同的关系，就如同下属和上司，奴隶和奴隶主的关系，你能达到我的要求，我就喜欢你，你不能达到我的要求，我就厌烦你、讨厌你。
确切的说，两个人关系的实质，更像是一场资本的交易。
交易是什么呢？是你为对方提供服务或者价值，能令他满意，他就会为此买单，不能令他满意，他就会拒绝对你进行回馈。
那么，这种关系最大的特点是，彼此都会物化感情。
他对你的感情，要用你是否听话，满足他的要求来衡量；你对他的感情，要用他能给多少物质回馈，或者情感回馈来衡量。
一旦一方觉得不满意，“合同”就会终止，关系也就毫无存在的意义。
举个例子，男生出去工作，女生在家带娃，两个人明明都有付出，只是分工各有不同。
如果有情感认同，男生会理解女生做贤内助的辛苦，下班就会主动带娃做家务，女生也会支持男生的工作，体谅他辛苦赚钱的不易。
但如果没有情感认同，男生会觉得女生在家就是躺平，自己出钱，她出力，干点家务算什么；而女生也会觉得，男生就应该出去赚钱养家，再苦再累都得受着。
看到没？没有了情感认同，完全就是一场市场上的等价交换。
当付出和收益成正比，关系才会成立，如果不成正比，那关系就会随时面临解体，尤其是遇到意外，抗风险能力几乎为零。
2.没有情感认同的关系，更喜欢立规矩、讲道理。男女之间没有情感认同，最容易出现哪种情况呢？就是不讲感受，只讲规则；不谈情绪，只讲道理！
因为在对方眼里，那些情绪和感受都是无意义、不合理的，只有符合规矩和道理，才是正确的。
比如，你跟另一半说你今天被上司骂了，对方非但没有安慰你，反而在那头头是道的分析你为什么会被骂，应该怎样才不会被骂。
看起来他是在帮你、关心你，实际上却是火上浇油，给你添堵。
其实，你要的无非是一句鼓励、一个拥抱，但对方偏偏跟你讲逻辑的对错，纠正你行为的利弊。
这就跟前面说的一样，还是把关系当成了交易，因为生意场上都是不谈交情只谈得失，不谈感受只谈利益。
这时候，情感就会显得过于冷冰冰，你不理解我，我也不理解你，最后大家都变成了规则的制定者和执行者。
就是：我觉得你对，我爱你；我觉得你不对，我要纠正你，如果你还是不对，那我就不爱你了。
这让我想起了大佬养小娇妻的故事，我出钱你出爱，我让你笑你不能哭，我制定规则你必须遵守，如果你做不到，我就分分钟让你被取而代之。
3. 有情感认同的关系，是我爱你，所以我需要你。仔细观察就会发现，那些关系亲密的伴侣，都离不开这一点，就是先有爱，才有需要。
因为爱一个人，所以会设身处地理解对方，之后才去考虑自己需要对方怎么做，这样就会避免关系中的控制和反控制。
说到底，定规矩、讲道理、谈利弊，无非还是站在自己的立场，考虑自己的需要，希望通过改变对方，力图让他达到自己的要求和期望。
那么，如何做到情感认同呢？就两步：
首先，做到“我爱你！”当另一半遇到负面情绪的时候，不要急着纠正对方的行为对错，而是着重支持和共情他当下的感受。
因为感受和情绪是无关对错的，存在即合理，每个人都有产生当下这种感受和情绪的原因，可能来自原生家庭，也可能来自过往的经历。
所以，你要多多走近对方的世界，明白那些情绪和行为背后的来源，承认和看见他感受的合理性。
而当你能够发自内心的去理解他，他自然就会打开自己，变得柔软，不再把你的想法当成开控制，反控制自然就不会产生。
其次，才是“我需要你！”通过良性、有效的非暴力沟通，让彼此的需求都得到满足。
比如，你觉得他这样做，你会难过，等他平复了情绪，你可以跟他好好沟通，让他看到自己行为的破坏性。
然后，两个人共同探讨出一个彼此都能接受的相处模式，或者让对方学会调整自己发泄情绪的方式，尽可能减少对你的伤害。
这样的关系，因为建立在情感认同基础上的，所以既没有控制和反控制，也没有伤害和被伤害。
它更像是两个人的圆舞曲，你退一步，我进一步，你进一步，我退一步，在亦快亦慢的双人协调中，达到共同的目标。
最后记住这句话：以爱为前提，需要才会被合理化满足！
作者： 深刻如此，二级心理咨询师；EFT受训伴侣治疗师；亲密关系书籍《认识爱，重建亲密关系》作者（书籍曾获当当网两性关系新书热卖榜第1名），马歇尔博士书籍《非暴力沟通·两性篇》《非暴力沟通·情绪篇》译者/校译者；有问题可以私信咨询我~
