今年28岁的魏先生因为逐渐流行的茶文化，爱上了喝茶，平日里也用喝茶替代了喝水，加上茶叶属于健康的食品，喝茶不仅可以提神醒脑，还可以促进造血和改善心血管系统，因此，魏先生每天都会饮用大量茶水，用于工作和生活的提神醒脑，每个月能喝掉几斤茶叶。

三个月前，魏先生突然出现两侧的腰酸和严重的肾绞痛，难以忍受，并且还排出血尿。魏先生的家人注意到其情况后，急忙把魏先生送进了医院。

到了医院后，医生为魏先生进行了超声检查，检查中表现为双肾体积增大，肾集合系统有积水现象，肾盂内可见数个椭圆形强光点，后方伴有声影；之后又为魏先生进行了X线检查，检查结果表现为肾脏部位有高密度影。

医生根据魏先生的超声和X线检查报告，判断魏先生可能是急性双肾结石，需要尽快手术，手术后，魏先生恢复良好。

医生在了解到魏先生的情况后，判断出了导致魏先生出现双肾结石的原因，那就是每天饮用大量茶水，用喝茶代替喝水。知道魏先生的病因后，魏先生的家人表示疑惑，不明白茶叶就是用水泡的，为什么会导致魏先生双肾结石。

医生告诉魏先生的家人，茶叶中含有草酸，魏先生长期大量服用茶水，导致体内草酸水平过高，在肾脏中形成了结石。

茶叶因为清香扑鼻，滋味回甘，加上含有很多有益成分，是很多人的心头好，在我国茶叶的消费人群已经达到4.9亿之多，而全球喝茶人数更是超过了20亿，以此可见，喝茶已经成为人类共同的爱好之一。

虽然喝茶能够有益于身体健康，甚至可能起到延年益寿的效果，但是喝茶能够代替喝白开水吗？长期喝茶与长期喝水的区别在哪里？今天我们在这篇文章中探讨一下这个问题。

茶叶中含有茶多酚、蛋白质、生物碱等多种对身体有益的成分，有研究表明这些物质可以增强心脏功能、促进食物消化、具备温和的利尿特性。

另外，用壶煮制的茶水比简单的放在杯子里泡的茶水更具备抗癌作用，能够预防疾病，因此，每天适量饮用茶水具备一定的养生、保健作用。

但是如果与文中的魏先生一般，长期把喝茶代替喝水，每天大量饮用茶水反而可能会适得其反，不仅不会带来任何益处，可能还会导致身体出现不适。

出现这种情况的原因是我们的尿液中含有钙、草酸、尿酸等元素，而机体中这些元素浓度一旦长期高于正常水平，就可能会在肾脏的肾盂或者肾盏上形成结晶，导致肾结石在人体内形成。

然而每克茶叶中就含有1.5-6.8mg左右的草酸，如果每天大量饮用茶水就容易导致体内草酸含量过高，在人体的肾脏之中聚集沉积形成结石，再加上浓茶里的鞣酸、可可碱等成分都可以促进结石的形成。

因此对于爱喝茶的人群来说，需要控制每天茶水的量，正常饮茶者每天喝10g的茶叶（三泡茶），摄入草酸的量在2.0～60mg之间即可。然而对于喜欢喝浓茶的人群来说，最好少于这个量，因为浓茶中草酸含量偏高。

另外，对于饮茶爱好者来说在喝茶的同时最好还要补充足量的水分。正常人每天虽然喝茶也可以补充人体所需的水分，但是茶水中含有很多其他的成分，当机体将这些成分进行代谢时，亦需要有足够的水分才能完成，加上这些成分中有些物质有利尿作用，会加重体内缺水的状况。

因此，对于爱好喝茶的人群来说，不能将喝茶代替喝水，否则可能会引起身体缺水，影响机体体内代谢。尤其是人在炎热的环境下或者因为运动导致大量出汗时，更需要及时补充水分，不能用喝茶代替，以维持体内环境平衡。

水是组成和维持人体生命的必需物质，正常成人水含量约占体重的55%-60%，喝水能够帮助维持人体正常的新陈代谢功能，有效清除体内多余的毒素。一般在气温温和的情况下，轻体力活动成人每日至少需要喝水1500-1700ml，在如果是在高温或者强体力劳动情况下，需要喝更多水，才能让身体不缺少水分。

如果身体长期处于缺水状态，人体内的尿液将会浓缩，而存在于尿液中的溶解物质将会因为缺水析出产生沉淀，从而导致肾结石的形成。但是人们在尿液浓缩时及时补水就可以对尿液起到稀释作用，不让结晶形成，从而降低肾结石形成的概率。

然而每天也不能过多饮水，过量喝水除了会导致每天排尿增多，加重肾脏负担，严重者可能还会引起肾功能不全。另外，大量饮水还会导致体内电解质紊乱，出现低钠血症，严重者可能引起体内渗透压下降，导致组织水肿，出现恶心、头晕、心慌等水中毒现象。

因此，我们可以每天适量饮用茶水，但是不能用喝茶代替喝水，尤其是在身体处于缺水的情况下。对于长期饮茶者来说，因为存在过量饮用茶水导致患肾结石的风险，在饮茶时就应该多多注意防范，以免因为身体缺水，草酸浓度过高，导致肾结石。

对于喝茶你真的会喝吗？当前不少人在喝茶的时候存在一些误区，有些人甚至把这些错误知识当作圣经，在喝茶时一定要做这些错误的行为，而这样做不仅对身体无益，可能还会将有害物质吸收体内，损伤身体。因此，我们应该尽力避免以下两种误区，正确喝茶。

1）咀嚼茶渣

不少人觉得茶叶中存在蛋白质、氨基酸、粗纤维等多种营养物质，应该在喝完茶后再嚼一嚼茶渣，以便更好地将这些营养物质吸收，有助于养生。然而茶叶的吸附性较强，容易受到周围环境的污染，因此易残留有机农药和土壤中的一些有害物质。

这时候咀嚼茶叶可能会将这些有毒物质一并吸收进入体内，实在得不偿失。另外，因为茶叶中容易存在这些有害物质，所以冲泡好的第一杯茶水最好倒掉，然后再冲入开水现饮，同时还应该避免喝隔夜茶水，因为茶水放久了容易变质，饮入后可能会引起身体不适。

2）饭前饭后喝茶

很多饮茶爱好者并不怎么注意喝茶的时间，大多喜欢在饭前或者饭后来一杯茶，觉得喝完茶后浑身舒畅。然而这是一种错误的饮茶习惯，因为饭前或者饭后饮茶会冲淡胃酸，引起消化不良。

另外，最好不要在空腹状态下喝茶，因为会冲淡胃中的胃酸，抑制胃酸分泌，引起胃炎。在一天中喝茶有3个效果最好的时间段，分别是早上9点、下午1点到3点以及晚上6点，饮茶爱好者可以选择这三个时间段喝茶。

综上所述，对于喜爱茶饮的人群来说，应该尽力避免以上错误行为，以免得不偿失。另外，喝茶虽然能够起到养生、保健的作用，但是并不是所有人群都适合喝茶，因为茶中的物质可能会导致一些人群出现严重症状。

当前因为人们生活方式和饮食文化的巨大改变，喝茶已经逐渐成为一种流行趋势。虽然喝茶能够给身体带来诸多好处，但是并不是所有人群都适合喝茶，尤其是以下三类人群应该尽量避免喝茶或者不喝茶，以免对身体带来不必要的损伤。

对于醉酒人群应该避免再饮用茶类饮品，因为茶叶中的咖啡碱是一种中枢神经兴奋剂，能够刺激神经中枢，增强大脑皮质感觉中枢活动。另外，咖啡碱还能够增强心肌细胞的收缩功能，扩张冠状动脉和肾脏血管。

因此，喝醉酒后再饮用浓茶不仅会加重心脏负担，还可能加速肾脏的利尿作用，导致酒精中有毒的醛还没有被肝脏代谢分解就从肾脏排出，从而对肾脏造成较大的刺激性，影响人们的身体健康。因此，对于心脏或者肾脏功能不全的人群来说，最好不要饮用茶水，尤其是不能够饮用大量的浓茶，因为浓茶里含有较多的咖啡碱。

在干燥的茶叶中茶多酚和咖啡碱等物质占据茶叶总重量的20%-41%，茶叶中大量存在的这些物质会加重胎儿的代谢负担，造成胎儿发育迟缓、畸形，导致胎儿在母体的成长发育中产生许多不利影响。为使胎儿的生长发育得到正常发展，避免咖啡碱等物质对母体胎儿的过分刺激，怀孕妇女尽量少饮或者最好不要饮用茶类饮品。

另外，如果妇女在哺乳期内饮用浓茶，可能会导致过多的咖啡碱通过血液循环进入乳汁中，导致小孩吸入母乳后会间接地产生中枢神经兴奋，引起孩子的睡眠减少和啼哭。

因为茶叶中存在的咖啡碱、茶叶碱等生物碱类，可以增强心脏的收缩功能，对于心率过快、早搏或者心房纤颤的心脏病患者来说，茶中的这些物质都能够刺激心肌细胞。如果患者大量喝入浓茶可能会直接使得心跳加快，心肌耗氧量增加，从而导致心脏缺氧，引发疾病，甚至病情加重，因此对于这一类人群来说只能喝一些淡茶，最好是在医生的建议下进行。

综上所述，茶叶中的多种物质虽然可以对身体产生有益效果，但是如果饮用不当，或者长期把茶水当白开水喝，反而可能会引发严重后果。因此，我们在每天饮用适量茶水的同时，也应该不忘喝白开水，促进体内新陈代谢，起到养生、保健的效果。

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