岳晓东，心理学家、哈佛心理学博士，香港城市大学教授，首都师范大学特聘教授、博导，香港心理学会辅导分会首任会长，中央电视台特邀心理专家。著有《登天的感觉》《关键陪伴》《优势品格》《哈佛热线》和《心理面面观》等心理学读物。

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在我心理咨询30年的从业经验里，每天都有无数的家长询问：我的孩子厌学了该怎么办？沉迷游戏该怎么办？为什么我的孩子总爱跟我对着干？为什么他总不爱与我说话？

其实孩子是没有错的，真正需要反思的是我们家长。不妨先问问自己：我是合格的家长吗？

很多家长都会犯三个错误：只看孩子的成绩不看成长，只看出色不看出力，以爱的名义残害孩子。结果，孩子硬着头皮做了很多勉为其难的事情，导致一系列问题，包括行为障碍、情绪障碍和精神障碍等等。

在学习教育的孩子过程中，我们最需要的是先改变自己。国内的青少年是全世界同龄人当中活得最累的一拨人，抑郁症患者中，青少年成为主体，你的孩子承受着比你想象得还要大的压力。

学业问题、同辈压力、社交问题都给青少年带来许多挑战，抑郁、焦虑、自卑等心理健康问题，有时可能在不被察觉的情况下逐渐发展。

在这个社会中，我们大人有时候也会厌工，这与孩子厌学是类似的。孩子厌学并非因为他们懒惰，而是因为在学校中找不到自己的价值感、归属感和意义感。

通过理解青少年的心理需求，你将能够以更科学的方式与孩子沟通，创造出更和谐的家庭氛围，助力他们迎接人生的各种挑战。

孩子的成长都是在亲子关系冲突中完成的，我们不可能成为绝对完美的父母，但我们可以做到足够好。让我们一起努力，陪伴孩子成为一个自律、有责任感、乐观、优秀的人。

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家长都非常爱孩子，希望能够成为合格的父母，想给孩子创造最好的条件。

但是过度的爱对孩子反而是一种负担，这种养育方式最终会剥夺孩子的自主性，导致难以挽回的后果。

在我的咨询过程中，曾经遇到过一个案例。

有这样一个家庭，父母都是中学老师，对孩子督教很严。孩子做作业，父母是左右二侍卫，全程陪坐（做），一是坐下的坐，二是做作业的做。

孩子在这种高压力、高监督的状态下，作业完成得很好，成绩也一路高歌。

结果，他在进入大学后成绩却一落千丈，连挂多个科目。父母多次劝说无解，最终从学校休学。

这个孩子，就是典型的“父母包办”下的产物，是被剥夺自主性的受害者。

在中学阶段，孩子虽然取得了比较好的成绩，但是背后已经有了巨大的隐患，孩子是在高度监控下才达到学习上的突破。一旦没有这种监控，孩子就可能出现巨大的问题，他的自主性和自律一直处在一个不够牢靠的状态。

到了大学之后，去的不是他想去的学校，学的不是他想学的专业，加上在异地，父母无法插手管控，于是就放飞自我。“三年不让玩，一玩玩三年”，最终导致了休学的后果。

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很多家长在养育孩子的过程中，都有这样过度指导、过度保护和过度介入的倾向，这就是所谓的过度养育（Over Parenting）。过度养育会导致孩子独立性缺失，形成心理创伤，最终失去自我。

过度养育在短期内可能会有所成效，但是孩子长期面对父母的高压管控、情感要挟，在执行父母任务当中内心就会很撕裂，其实是父母最后给自己挖了个大坑，贻害长久。

在过度养育的基础之上，就是父母情感冷漠综合症 (Parental Coldness Syndrome, PCS)。

父母情感冷漠综合症 (Parental Coldness Syndrome, PCS)

指父母在养育儿女当中，过分关注孩子的任务执行，时常忽略甚至全然不顾孩子的内心感受，因而给孩子带来极大的挫败感。

父母情感冷漠综合症最典型的表现就是：以爱的名义残害孩子。

以爱的名义，给孩子报了课外班，以爱的名义，逼孩子学不喜欢的东西。让你上学是为了你将来有出息、是为了将来你在某方面有特长，也不问孩子愿意不愿意，直接就把命令压在孩子头上。

这就使得孩子在执行命令的过程中很隐忍、压抑，用我们专业术语来讲，他做事情不在唤醒状态。

高唤醒状态下的孩子做事特别投入、特别专注、动机特别强。

而处在低唤醒状态下的孩子，为了达成家长的要求，必须要有更多投入，但是他内心又很抵触。在这种低唤醒高压力的矛盾状态下，孩子会焦躁不安，久而久之，要么走向反叛，要么走向抑郁。

我们的专业术语叫快感缺失，郁郁寡欢、闷闷不乐，什么都学不进去了，人处在一个麻木状态。

所以我提醒各位家长，有的时候，你是以孩子的精神健康做抵押，来提升孩子的成绩。孩子成绩上去了，但是精神健康下来了，短时期内还可以，长久下来，必然会引发孩子精神上的崩溃。

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那么，已经破裂的亲子关系要怎样走向再活力化？

亲子关系再活力化 (Parental Relationship Revitalization)

泛指父母要有意识地摆脱父母情感冷漠综合症的影响 ，学会放下身段与孩子平等对话，并给孩子话语权和自主权，让孩子在被尊重和理解的氛围中学会自立自强，彻底改善亲子关系。

想要达到亲子关系再活力化，父母要能放下身段，与孩子真诚交流、平等对话、有效沟通。

这当中有三个具体的注意事项。

第一，关系平等化。

原来的亲子关系是一个绝对权威的关系，我说你听，孩子仰望父母，父母俯视孩子。

现在平等化了，彼此对视，孩子想做什么，家长不要上来就帮他拒绝了。要给孩子话语权，让他把话说完，尊重孩子的个性。

第二，权利对等化。

原来是家长强迫孩子做事，不给孩子提供条件。孩子要上网，家长就把电断了、网掐了，孩子拿家长没辙，什么都做不了，这个就是权威关系。

现在亲子关系是对等的了，家长给孩子自主性，通过放手、放权、放心，培养孩子自律、自主、自信。

第三，责任自主化。

原来孩子什么事情都是父母大包干，就像直升机一样一直盘旋在孩子头顶，有任何事情随时俯冲而下。现在不了，孩子自己的人生自己打理，父母负责后勤，给孩子敲边鼓打掩护。

孩子的的人生是自己主理的，父母只是辅导员，而非主导者，自己的责任自己承担。

家长退一步，孩子进一步，这是学步的规律，也是教育的规律。

家长对孩子过度干预，势必会造成拔苗助长、适得其反。