若想让胰岛素的长期使用不影响寿命，以下五则智慧箴言，务必铭记于心：

首先，请翻开你的健康报告，审视一下血糖控制的成效。空腹血糖应维持在6以下，餐后两小时血糖不超过7.8，糖化血红蛋白则需低于7%。当这些指标都达标时，你的健康与长寿自然有了坚实的保障。

其次，饮食需谨慎，尤其是要远离那些高升糖指数的食物，如精制米面、甜品和含糖饮料。而应多摄入低GI值的粗粮、绿叶蔬菜和优质蛋白质，它们将为你的健康添砖加瓦。

再者，情绪的稳定同样至关重要。不要焦虑，不要抑郁，因为情绪的波动会直接影响血糖的稳定。你可以尝试练练太极或冥想，这些活动将让你的身心得到放松与滋养。

第四，关于胰岛素的使用，切勿擅自停药或减量。务必严格遵循医生的建议，因为正确使用胰岛素，将是保护身体、延长寿命的得力助手。

最后，定期复查是不可或缺的。每3至6个月，请务必检查一次血糖、肝肾功能、血脂和尿微量白蛋白，以便及时发现并干预可能出现的并发症。

平时推荐一个日常小金方：

蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，

2、决明子:利尿祛湿，

3、金银花：清热解毒，

4、百合：补肾益精，养肝明目，

5、苦丁：富含人体所需的多种维生素，

6、苦瓜，准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果、苦瓜、甘草、沸水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等待你的好消息。

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