鸡娃已经是当代家长不可回避的话题，与此话题度同样火热的，是心理门诊里看病的孩子越来越多，越来越低龄化。

焦虑无比的家长，面对不想上学，自暴自弃的孩子，陷入了深深的困惑和无力感。殊不知，孩子摆烂的背后，追根溯源，原因可能让他们大吃一惊。

作者：立正妈妈，蓝橡树 专栏作者，国家人社部 高级儿童情商管理指导顾问，中国图书馆学会 儿童阅读推广人。如果喜欢蓝橡树的文章，请记得要把我们“设为星标”哦！

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“我躺平了，你们卷吧。”

当代很奇怪的一个现象，父母忙着鸡娃，孩子却早已放弃。

在心理诊所不乏看到这样撕裂的场景，父母喋喋不休地向心理咨询师诉苦“他不肯上学，怎么办”。可是对身旁这个满身伤痕，沉默不语的孩子却视而不见，对咨询师答复“他得了抑郁症，需要治疗”的建议，充耳不闻。

家长感到着急，孩子不配合。孩子感到痛苦，家长看不见。心理咨询师给了意见，一个不愿听一个不愿做。

这一切，看上去，就像一个死局。

去年6月份，《2022国民抑郁症蓝皮书》的数据显示，青少年抑郁症患病率为15%-20%；而在抑郁症患者群体中，50%为在校学生。

这个全家倾尽所有鸡娃的时代，父母忙着报班找老师、找资源、找学位，讨论如何培养孩子的内驱力。殊不知，很多孩子却像泄了气的气球，摆出消极、无所谓，破罐子破摔的摆烂姿态，厌学、对抗，甚至发展到抑郁、走极端的方式，只为了宣示——我不想上学。

6岁的孩子：“活着没意思”

亲子关系里，最难受的不是剑拨弩张，鸡飞狗跳的争执，而是面对孩子的“冷对抗”，你已黔驴技穷，无计可施。

孩子不争不吵，不明着对抗，也不暗着偷袭，而是直接躺平，摆出一幅“我就这样了，随便你怎么说怎么做。”

无论你是暴跳如雷，还是循循善诱；无论你是暴力惩罚，还是糖衣炮弹；无论你是痛心疾首，还是声泪俱下。在孩子这里统统碰壁，毫无作用。

这时的你，是崩溃的，更是无力的。

但如果此时的你，听得见孩子“摆烂”背后的呐喊，就会明白，孩子无声的哭泣才是最无助的。

北京安定医院梁月竹医生说：自己接诊的抑郁症患者中，最小只有6岁，已经有了自杀的念头。

明明6岁正是人生刚刚开始的花期，本应饱含热情去探索世界。可是这个孩子却觉得：“活着没意思，别给爸爸妈妈带来麻烦了。”

“活着没意思”、“我真没用”，“人生有什么意义”，不知道从什么时候开始，这些丧气话在孩子们的嘴巴里出现频率越来越高。

2021年11月份，清华大学的彭凯平教授带领团队联合新华社对30多万的中小学生做了一个调查，结果发现大部分的孩子处于学习没动力、对真实世界没兴趣、社交无能力、以及对生命价值无感受的“四无”状态。

2022年4月，上海市教育科学院杨彦平博士对上海中小学生心理状况进行调查

这些孩子对生活没有热情，对学习没有追求，对人生没有期待。不想上学，不愿出门，不爱跟人交流，时常窝在房间里发呆，玩游戏，刷短视频，沉迷在网络中寻找慰藉。用家长的话形容，就是“身体软踏踏，双眼空洞洞，每天除了玩手机，就是发呆。”

“佛系”、“躺平”、“摆烂”为什么可怕？

因为能够为了表达自我而跟父母激烈反抗的孩子，往往问题没那么严重。这代表他们对生活仍有期待，体内还有旺盛的能量。只要找对引导的方向，就能将火力改成蓬勃的生命力。

最怕的是在反复的挫败感、焦虑感、无力感的蹂躏下，孩子干脆自暴自弃，失去了目标感和价值感。失去方向的孩子，犹如放弃舵的帆船，漂泊在人生这片汪洋上，随时一片浪潮就能将他打翻。

躺平的根源，来自习得性无助

很多父母痛心疾首，恨铁不成钢。不能理解为什么如今生活条件好了，孩子反而不如从前吃了上顿没下顿的自己努力，面对这么好的学习条件，却毫无动力，一心躺平。

殊不知，那些“自甘堕落”的孩子，有多少是努力以后无果，面对不断加码的期望，迫不得已的无助，让他们只能选择“不干了”。

曾经动物园里有一个故事，一头棕熊在养熊场被关了30多年，后来人们解救了它，打开了笼门，但是，这头熊把爪子伸出来，碰了一下绿色的草坪，就又缩回去了，选择继续“躺平”在笼子里。习惯了拘禁的熊望向笼子外的眼神，已经不再拥有走出去的期待。

美国的心理学家马丁·塞利格曼曾经做过一个类似的实验：被关在笼子里的小狗，刚开始面对突如其来的电击，尝试逃离，却发现没有出口。持续一段时间的电击后，狗狗就不再挣扎，只是缩在角落悲伤呻吟。这时，即使实验员打开笼子门，狗狗已经不相信自己能摆脱电击，只躺在原地，消极而被动地承受着一切。

当“ 我的努力没有意义 ”的无助感根深蒂固 ，悲观的想法就使得狗狗自动放弃挣扎，接受现状。

这个研究在心理学界产生了巨大的轰动，因为它发现了隐藏在父母养育方式中被忽略的重大秘密——习得性无助（learned helplessness）。

什么是习得性无助？

习得性无助是指：因为长期的负面经历，所形成的一种错误的评价方式，对自身和事件消极评判行为，对现实感到无望和无可奈何的心理状态。

简单来说，就是觉得自己努力不努力都一样，干脆放弃。

中国心理学会积极心理学的任俊教授对此做出解释：“产生习得性无助的心态，主要受两方面的影响，一是经历持续的多次失败，二是在生活中缺乏控制感。”

《小舍得》里的学霸颜子悠，听到妈妈不断跟他念叨“你都努力到六年级了，最后关头放弃了，多可惜呀！”

颜子悠忍不住怒气回怼：“考上重点初中，还要考重点高中，然后还有重点大学。”

是啊，考完这次还有下次，比完这个比赛还有下一个比赛，人生拼赢了这场还有下一场。孩子被父母上赶着升级，玩命似的不断把新的技能装进装备库里，可是这关过了还有下一关，到了某一个节点，孩子一定会去拷问”升级打怪的意义在哪里？”反正怪兽打也打不完，那干脆躺平算了。

一望无垠的作业，不断加码的任务，容易让孩子崩溃，丧失对学习的控制感和成就感。

孩子们消极、放弃、摆烂的背后，其实就是习得性无助。

与其说，是孩子自甘堕落，不如说是过早地对人生感到疲惫和厌倦。任何一个人，感到身心俱疲的时候，最希望的休息就是“躺平”。

最可怕的是，当孩子内心压力过大，希望从父母身上获得慰藉时，父母的反应却与他们期待的背道而驰。咬紧牙关不断前进的路上，伴随的不是和风细雨的鼓励，而是不断的打压和批判、否定。

只要一听到孩子喊作业多学习累，父母立刻训斥“如今生活条件如此优越，这点苦算什么累”；只要一听到孩子说不想练琴/不想去兴趣班，不想上学，父母立刻道德绑架“我们那么辛苦供你上学，你怎么可以说放弃就放弃”；只要一听到孩子说不想上学，想看心理医生，父母立刻拉响警报，各种劝诫、回避，生怕他耽误学业。

最终，在最亲密的人身上得不到帮助的孩子，只能压抑自己，向内攻击。

原本孩子希望能跟父母一起去打败问题。结果，父母却和问题站在一起，打败了孩子。

父母“躺平”了，孩子才有空间站起来

躺平族在如今这个时代，越来越普遍。

不仅仅是在中国有啃老族，在日本有蛰居族，在英国有尼特族，在美国也有归巢族。这些年轻人摆烂的背后，无不隐藏着面对高压生存焦虑带来的消极情绪爆发。

如何破局？想要救救孩子，可能父母先要心态“躺平”，给孩子空间站起来。

1、鸡娃的反作用力：外在压力越强，内在动力越弱

华东师大心理咨询中心的陈默老师一针见血地指出当代孩子的问题：过去儿童心理问题主要在于外部环境因素，现在的儿童心理问题，主要是因为高竞争感和高孤独感。

她举了这样一个例子：“在上海这样的城市，一个孩子来到这个世界上，就有六个人围着他，把最好的付出给他。人都有一种本能，谁对自己好，他就要报恩。可是等他慢慢长大，他就意识到，他报不了这个恩，因为大人们不要他的钱来回报，他们要的是孩子去读名牌大学。可是名牌大学就这么几所，哪里是所有孩子都能考上的呢？”

因此，许多孩子到了高三就不肯投入学习，整天看手机、看小说。不是因为他们堕落了，其实是因为他们内心焦虑不堪。无法排解，只能头插进沙堆里当鸵鸟，自欺欺人。

陈默老师问他们：“你觉得考不到理想的大学，实在对不起你的家长。他们对你太好了，是不是？”孩子们一听，眼泪刷地就掉下来了。

“学习不好，重要的是帮孩子找到内驱力”，这是老生常谈的育儿观点。

现实却是，家长不断通过外部施压，希望能够激发孩子自主学习的动力。但被逼上梁上的孩子，全身心在思考的不是如何学习，而是如何对抗父母给的压力。

“我都是为了你好”、“都是为了你”、“都是你”，父母沉溺在“无私付出”的快感中，却忽视了因此给孩子带来的巨大心理压力。

小时候孩子都很愿意取悦父母，但越长大为什么却对抗越多？那是因为，逐步觉醒的自我意识跟回馈父母的心在拉扯。

不愁物质的这代孩子，希望探寻“人生的意义”。但生命中最重要的人为了自己倾尽所有，我却无以为报，拿不出像样的成绩，无法取悦他们。那我能怎么办？实在还不了，我就只能逼掩耳盗铃，逃避现实。

无尽的内耗，已经让孩子无力再去寻找内驱力。孩子背负了太多的情感负担，背负了家人太多的期盼。负重前行，自然走不远。

所以，内心负担太重的孩子，需要的不再是“打鸡血”，而是“情绪降温”。一句“我都是为了你好”，远不如“不管怎样，我都会陪着你”。

《看见孩子，看见自己》一书中曾经说到：“真正成熟的父母，不会只想着去处理孩子的问题，而是先去处理孩子的感受。”

想要孩子站起来，父母须先放下焦虑，陪孩子“躺平”。一起看看浩瀚的星空，会发现，人生无限可能，何须庸人自扰。

2、生命的底色：蓬勃向上的生命力

比起从前把动物圈养在笼子里，毫无生气的动物园，如今的动物园更崇尚“回归大自然”，营造一个“放养式”的成长环境。

例如北京动物园里的棕熊，饲养员不再手把手喂养，而是把活鱼放在小溪里，想要吃可以自己扑到水里去抓，抓上来，鱼儿满地扑腾，还得自己去追。猴子也散养，不拉铁链不关笼子，而是在在场地里种了许多树，让它可以爬树，可以摘果子，也可以在树干上蹭来蹭去挠痒痒。

饲养员管这种“无为而治”的管理叫做“丰容”。“丰富”的“丰”，“容量”的“容”，变着戏法，丰富动物生活环境，放大他们探索的空间。看似放手，实则却让动物园变得更有活力，最大程度的保持了动物的天性。

顺应、丰富、多元，这里面藏着一切生物蓬勃生长的秘密。

《自主教养：焦虑时代的父母之道》特别提到：

虽然做父母的总是忍不住想象孩子的未来，但在无限多的可能性中，孩子到底会有怎样的人生，是你无法决定的。无论你怎样焦虑，都不可能消除生命成长的不确定性 ...

大环境越是泛滥着“教育焦虑”，父母越不能跟着着急上火，让焦虑灼伤了自己的嘴角，压垮了孩子的心。

人生本来就充满了“结果不确定”、“过程不可控”，但正是这些无法把握的因素，才让生命变得丰富多彩。

如果把孩子的人生看成是登山，为了到达峰顶，只顾往前冲，却忽略了一路的山清水秀，鸟语花香，那么“高处不胜寒”的人生，又是何其的孤独和单调。

真正的生命，应该是充满热情、活力和勇气，无论前路会经历什么，都相信孩子有应对风吹雨打的能力，也有享受雨过天晴的豁达。

为人父母，无需做帮孩子遮风挡雨的伞，也不要做帮他领路导航的向导，而应该做那个他随时停下，都能接住他的坚实拥抱。

累了可以躺平，休整好了就上路。有了这份被接纳的底气，人生的道路才会走得更稳更远。