现实中很多抑郁症患者都是默默忍受着痛苦，既不告知家人，也不求助于医生。面对家人、朋友和同事，他们总是强颜欢笑，但内心却早已陷入黑暗的深渊。

　　他们以为心理、情绪、想法是可以被掌控的，不会对身体健康造成影响，过段时间一定会恢复如初。

　　轻度的抑郁症通过自我调节有自愈的可能，但抑郁症基本上是很难自愈的。多数的抑郁症患者都需要长时间的使用抗抑郁的药物进行治疗，同时进行心理干预与疏导，通过药物治疗、心理治疗等方式进行综合治疗。

　　如果你或者你的家人、朋友得了抑郁症，不要自己扛着，不要抱有侥幸心理，一定要引起重视，要尽快寻求专业的帮助，获取专业的适合自己的治疗方案。其中抗抑郁药可以防止那些可能发生的物理变化，药物也可以有效地降低前面所列出的危害发生的风险，减轻抑郁症的症状。否则，抑郁症不仅会剥夺享受生活的能力，可能还会危害生命。

　　最后，提醒大家，抑郁症其实并不可怕，完全可防可控可治。在日常生活中，接受适量的阳光照射，进行一定的体育运动，增加多个沟通、倾诉渠道等都可以有效地预防抑郁症。

　　每一个人都有悲伤需要独自承担，生活也许百无聊赖，也许一团乱麻，但如果你放弃了，也就真的放弃了。让我们从自己出发，从身边出发，伸出援手，挽救更多可能处于悬崖边缘的生命，这个世界虽然不完美，但我们仍然可以疗愈自己，拯救别人。每个人都值得温暖与陪伴。