上班自带午餐、超市购物自带帆布袋

喝咖啡自带陶瓷杯……

继极简主义、反向消费、逆周期消费之后

“自带主义”

作为一种新兴的生活方式

在不少年轻人中悄然流行开来

春节过后，福州“90后”上班族杨胜利加入了办公室的“带饭族”，每天一下班，他都会下厨炒几个菜，装上满满一饭盒放入冰箱，次日带到公司，用办公室的微波炉热几分钟就能开吃。 经济、健康 是加入“带饭族”的主要原因 没自带午饭前，杨胜利大多数都是点外卖。他算了一笔账：按照一顿外卖25元来算，除掉平均10元的午餐制作成本，一个月大约可以节省450元，一年就是5400元。“其实省钱不是最重要的，重要的是自己带饭，用的油、肉，心里有数，健康卫生，吃得安心。”杨胜利告诉记者。

所谓“自带主义”，是指在日常生活中持续地采取对环境友好的自带行动，以减少对环境的负面影响并促进可持续发展，主打“该省省，该花花”的消费态度。 相关数据显示，小红书上“自带主义”话题浏览量超4500万次，抖音“省钱青年”播放量破10亿次。

自带就是环保！环保就很酷！很卫生！

近日，“00后”大学生王焕在自己的微博上如此分享。她说，小时候不明白妈妈、姨姨为啥一个塑料袋用完了还要再用，现在她发现，自己比妈妈、姨姨还节约。 不同于杨胜利只是自带午饭，从自带大小水杯，自带毛巾、牙刷，再到购物自带塑料袋和购物袋，王焕都实打实地践行自带主义，秉持“不该花的钱一毛都不花”的理念，不仅一点点充实了自己的小金库，还挖掘了很多生活小乐趣。“比如，通过收纳千奇百怪的塑料袋，我还顺便学习了一波收纳技巧。”她说。 伴随着环保理念在当代年轻人心中逐渐扎根，不少年轻人将自带主义视为一种低碳环保行动，自带手提袋、牙刷、咖啡杯，减少了对塑料的使用，以微小的力量为地球“减负”。

今年的政府工作报告明确提出，“要健全绿色消费激励机制，推动形成绿色低碳的生产方式和生活方式”。 福州于2022年4月被列入国家“十四五”“无废城市”建设名单，计划到2030年实现全面绿色转型 ，在此大背景下，自带主义显得切合时宜。 然而值得注意的是，自带主义是减少不必要的开支，但并不是不消费。“午饭可以通过自带来节约，但其他方面的消费不能少，比如和家人一起旅游、阅读学习、购买生活必需品等。节约不代表降低生活品质，反而可能是提升生活品质的另一种助推方式。”杨胜利认为。 商家也敏锐感知到自带主义背后的消费趋势，开始渐进式“出招”。在ICC升龙环球中心的MANNER咖啡店里，许多上班族自带杯子点单。对于没带杯子的顾客，店员还不忘提醒：“下次可以自带杯子，减5元，但不可以是一次性塑料杯。”维也纳酒店（烟台山奥体店）的前台温馨提醒称，鼓励消费者自带牙刷、牙膏等用品，减少一次性用品的使用，倡导绿色环保。 当消费者不再被一次性用品吸引时，也倒逼着商家提供更好的产品和服务。维也纳酒店（烟台山奥体店）工作人员告诉记者，在减少一次性用品上，京沪穗深等城市的酒店做得会更好，福州的酒店目前还在初步倡导阶段，一点点引导、培育消费者的环保习惯，同时也更加注重提升服务与商品质量。

看似“复古”的自带行为，实则折射出理性消费的回归。

闽江学院新华都商学院副教授黄蕾认为，在新的经济周期，所有的经济业态都将被分级重塑，越来越多消费者开始从个人实际需求出发，回归对商品价值的认知，追求高性价比。“大家能够各取所需，这才是更为务实健康的消费观。”

来源：小红书@小张的一天

一场悄然破局的消费觉醒 自带午餐，拒绝塑料杯；使用帆布袋，替代购物袋；携带保温杯，取代瓶装水……当下，越来越多的福州年轻人用“自带主义”悄然改写着原本的消费规则。 如果说父母辈的节俭源于物质匮乏，当下年轻人的自带主义则是一种主动选择。在社交平台上，一些“00后”把外婆的搪瓷缸改造成咖啡杯，还有人研究妈妈留下的旧饭盒如何保鲜，这并非简单的复古，而是用现代视角重构实用主义。他们既继承了传统智慧中的生活哲学，又注入了环保、低碳的时代内涵，形成了独特的消费伦理。 同时，这场变革也正在重塑商业逻辑。福州某咖啡店推出“自带杯减5元”的活动后，客流量明显增长；某连锁酒店减少一次性用品后，顾客满意度不降反升。商家也逐渐意识到，消费者不再像过去一样在意附带一次性用品的数量和质量，转而追求产品本身的品质与服务体验。这种市场反馈倒逼企业进行绿色转型，从过度包装转向精简设计，从营销噱头回归产品价值。 这种理念影响下，人们不再为品牌溢价买单，而是将省下的钱投入技能培训、演唱会门票等情绪价值消费。可以说，自带主义折射出人们消费观的深刻变化。 站在时代的十字路口，当越来越多的年轻人拒绝为塑料垃圾买单，当商家开始为环保行为提供奖励，我们看到的不仅是生活方式的改变，更是对可持续未来的集体探索。这场静悄悄的变革告诉我们：真正的消费自由，不在于拥有多少商品，而在于能自主选择如何与世界相处。

记者 沐方婷

编辑 陈哲钊

审核 刘宝英

监制 黄戎杰 黄而海

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