香港男星古天乐出道多年，外貌保养得宜，是许多人心中的不老男神。近日他出席活动，分享自己保持身材的方法，除了多运动和喝水外，每天只吃1顿饭，已坚持10多年。对此，专家也认同，表示人1天本来就不该吃超过2顿饭。

古天乐的饮食方式在娱乐圈早已不是秘密，他曾多次公开表示，自己已经戒掉吃新鲜宰杀的食物，饮食清单包括炸鸡、鱼蛋粉、博饼，不吃牛肉，不吃新鲜宰杀的食物，而且他每天晚上只吃1顿饭，所以这顿对他来说非常重要。

图片来自网络，如有侵权请联系我们删除。

日前古天乐出席电影活动时，分享自己维持身材的秘诀，包括多运动、多睡觉、多喝水，饮食方面则每天只吃1顿饭、不吃米饭，这样的习惯已经坚持10多年。

古天乐的做法引起网友热议，到底如何吃才健康？中国科学院院士、厦门大学生命科学学院教授兼博士生导师林圣彩，曾表示「1天进食不应超过2餐」，虽然某些人不吃早餐可能会感到头晕，但并非所有都适合这种饮食模式，即使是周末，1天不吃或只吃1餐也是可以的。

图片来自网络，如有侵权请联系我们删除。

林圣彩解释，大自然似乎留下了一个规律，人们需要适度的饥饿，这种饥饿状态会引发生物反应，促使长寿因子的生成，从分子机制的角度来看，研究表明「饥饿确实能够促进健康和长寿」。

不过，也有营养师表示，长时间断食对身体不好，还可能有胆结石的风险，呼吁在学习古天乐的饮食方式前，应先咨询专业人士的意见。