南都讯 记者程安 实习生凌梓莹怎样成为合格的家长？如何正确规范孩子的上网行为？如何让孩子健康成长？1月20日晚，由广州市天河区图书馆、楠枫书院、广州市香巴文化研究院主办的“爱不落下·生命健康文化高端论坛广东分论坛”在广州举办，国家一级作家、文化学者雪漠和广州中医药大学硕士生导师、精神科副主任医师沈家宏共谈“青少年心理健康与AI时代”，就家长们关心、焦虑的问题展开讨论。

“上课不认真、不做作业、不愿意去学校，和父母不沟通不交流，一觉睡到中午、一天只吃一顿饭……”沈家宏谈道，当出现这些情况时，意味着孩子的社会功能已经受损，学业、人际关系、日常生活都受到了影响。“这可能是孩子出现心理健康问题的信号，需要引起家长注意。”

作家雪漠与心理学家沈家宏对谈。

如何让孩子成为一个完美的人？在雪漠看来，“完美是个伪命题”，不同的群体有不同的完美标准，孩子不需要成为别人眼中的完美，人应该注重自我实现，而非自我证明。关于孩子的教育，雪漠以身说法，表示最重要的是教孩子学会选择，让孩子拥有梦想，然后尽力帮助孩子，不干预。他认为孩子的德行至关重要，有了良好的德行，成功是必然的。

沈家宏认为，合格的父母要做到以下两点：一是应该培养孩子的自主选择能力和爱的能力，让孩子拥有梦想，找到人生的意义和价值；二是让孩子学会承担自己的人生责任，父母尽力为孩子提供帮助即可，不应过度干预孩子的选择。“想让孩子健康成长，就要尊重孩子的人生状态，尊重他们的人生选择，尊重他们想活成的样子。”

活动现场。

“家长不改变，孩子改变是没用的。”雪漠指出，要教育好孩子，前提是家长具备健康的教育理念。当一个时代的价值观出现问题的时候，所有人都会被裹挟。所以，教育孩子的前提是，必须要有健康的父母、健康的老师和健康的社会。