自爱是一种艺术，它在于：即使你觉得你自己很讨厌，笨或其他，你也很热爱你自己。你永远在任何情况下，不一定要有什么表现，做出什么成绩或名堂，才值得爱。

当我真正开始爱自己，我会尊重我的身体，珍惜它，不再滥用或忽视它。

当我真正开始爱自己，我会倾听我的内心声音，不再盲目追求外界的期望和评判。

当我真正开始爱自己，我会关心我的情感需求，学会处理和释放负面情绪。

当我真正开始爱自己，我会珍惜我的时间和精力，不再为无关紧要的事情浪费资源。

当我真正开始爱自己，我会关注我的精神成长，寻求知识和智慧，提升自己的内涵。

当我真正开始爱自己，我会接纳自己的不完美，理解每个人都有成长的空间。

当我真正开始爱自己，我会关注我的人际关系，与那些有益于我成长的人为伍。

当我真正开始爱自己，我会勇于表达自己的想法和感受，不再害怕他人的反对。

当我真正开始爱自己，我会设定界限，保护自己免受伤害，同时尊重他人的界限。

当我真正开始爱自己，我会珍惜生活中的每一个瞬间，活在当下，感恩拥有的一切。

坦白地承认自己当时的立场，感觉，想法，愿意接受自己和自己所做一切，不加任何评论或批判，说出自己觉得重要的东西，使自己越来越为自己或别人所看见。

按自己而非别人的价值观来评判，你身上发生的事情，要比你周围发生的更为重要，当你听从内心时，也就会更好地应付外界生活。