嗨，大家好，我是咩小胖。

今天来聊聊，孕期如何做，能让宝宝更聪明。

有的人可能会说孩子的智商是天生的，人为能改变吗？“天生”是在妈妈肚子里孕育的这个阶段，胎宝宝在发育的过程当中会受到一些因素的影响，包括其大脑和神经系统的发育，这些都跟智商有关。

那么，在孕期如何去做能够让宝宝更加聪明呢？主要是以下3个方法。

【一】重视营养的摄入

根据医学研究发现，神经系统在胎内发育的最早，在妊娠的3~9个月，胎儿大脑发育特别快。这一阶段，孕妇的营养极为重要，如果营养摄入不良，那么大脑细胞的总数就只能达到正常的82%左右，从而影响到宝宝的智力。

由此可见，孕期的营养摄入对于宝宝是否聪明起到了非常重要的作用。

那么孕期如何摄入营养，能够促进宝宝的大脑发育，让宝宝更加聪明呢？要注意以下影响到胎儿大脑和神经发育的营养素的摄入。

◆蛋白质：智力发育的必需物质能维持和发展大脑功能，增强大脑的分析理解及思维能力。

◆磷脂：帮助增强大脑的记忆力，是脑神经元之间传递信息的桥梁物质。

◆碘：被称为智力元素。

◆DHA：有利于促进大脑细胞的发育，增加大脑细胞的数量。

◆维生素：增强脑细胞蛋白质的功能。

◆糖类：为大脑提供能源。

以上促进大脑发育的营养素，存在于各种食物当中，想要都摄入，就需要做到饮食种类丰富。单一摄入某种营养素是没有用的，要做到营养均衡，才能够促进胎儿的智力发育。

【二】科学的胎教

大脑细胞分裂增殖主要是在胎儿期完成的，在这一时期，丰富的营养摄入，和适当良性的刺激，能够促进大脑细胞分裂，让宝宝更加聪明。

这里的良性刺激，指的就是科学的胎教。通过声音、触摸等刺激，能够促进胎儿的感觉神经和大脑更快发育。

孕4个月以后，胎宝宝开始进入有声世界，可以听到外界的声音了。孕5个月后，胎儿的大脑开始有了记忆功能，对于经常听到的声音能够记住。所以，在这一阶段，就可以对宝宝进行胎教了。

妈妈和爸爸的声音，是胎宝宝最喜欢的声音，可以给他带来安全感。跟宝宝聊天，给他讲故事、唱歌，这些都是简单有效的胎教。而且，还有利于促进亲子之间的感情交流。

还可以选择胎教音乐来给宝宝听，最好选择固定的音乐，不要频繁更换，这样便于胎儿形成记忆。每次5~10分钟左右，太长时间容易让胎宝宝感觉到疲劳。

【三】孕妈妈的情绪影响

科学研究的结果证明，孕妇的情绪变化对胎儿的影响是非常大的。虽然母体与胎儿之间并没有直接的神经传递，但当孕妇情绪变化的时候，体内会分泌多种化学物质，使血液中化学成分发生改变，这些化学物质通过血液进入胎盘，对胎儿产生刺激。

当孕妈妈心情愉快、情绪稳定的时候，体内会分泌出激素、多巴胺等有益物质，能够对胎儿的神经发育起到积极的作用。而且有利于改善胎盘营养状况，促进胎儿营养的吸收。

当孕妈妈愤怒、恐惧、焦虑的时候，体内的肾上腺皮质激素增加，还有释放的乙酰胆碱，都对胎儿的神经发育有影响。

所以，在孕期保持良好稳定的情绪是非常重要的。虽然，控制情绪并不是件容易的事，但是孕妈妈还是要尽量调节好自己的情绪，多接受一些令人愉悦的刺激，如自己喜欢听的歌曲、优美的景色，让心情好起来。

以上三个能让胎宝宝更聪明的方法看似简单，却不容易做到，尤其是让孕妈妈一直保持良好的情绪，是很难做到的。这不仅仅是孕妈妈一个人的事，还需要家人，尤其是准爸爸的帮助。为孕妈妈营造一个温馨的家庭环境，多关心多理解，帮助孕妈妈抵御身体上的不适，缓解精神上的压力。