我们俗话说：“春困秋乏”，那么秋乏是主观懒惰意识在作祟，还是真有客观因素呢？今天我们北京劲松中西医结合医院健康科普就这个话题，跟大家聊一聊。

1、季节变化

夏季高温和大量出汗会导致身体消耗过大，而秋季气温降低，人体进入休整阶段，水盐代谢和心血管系统负担得到缓解，但神经系统、消化系统等各项功能尚未完全恢复正常，可能导致身体感到疲惫。

2、日照时间变短

秋季日照时间变短，松果体分泌褪黑素的时间变长，会影响睡眠质量，导致晨起时仍感困倦。

3、早晚温差变大

秋季早晚温差大，不注意保暖容易着凉，降低身体抵抗力，增加疲劳感。

4、气阴两虚

夏季消耗过多气血，秋季身体“收敛”时感到困倦、乏力和疲劳。

5、湿邪困脾

秋季雨水增多，湿气困脾，影响脾脏运化，导致食欲不振、腹胀、腹痛等秋乏症状。

6、肺气过旺

秋季肺金过旺，导致脾土虚弱，气虚，出现精力不足、疲劳、嗜睡等秋乏症状。