有人说：成长是做加法，而成熟要做减法。

现实生活中，很多人会觉得自己不幸福，正是因为不断地给自己增加负重，因为想要的东西越来越多，内心常常会焦虑，最后迷失在欲望之中。

实际上，到了一定的年龄，生活得越简单越幸福，而那些懂得“极简”生活的女性更能体会越老越优雅的真谛。那中年女性的极简生活是怎样的呢，重点是要做好这5件小事：

随着年龄的增加，肌肤暗沉、胶原蛋白流失、皮肤下垂、白发等成了大多数女性的烦恼，而很多人对抗地心引力的方式就是折腾自己的头发，各种染发、烫发。

我们染发、烫发的本质是想要让自己变得更加年轻，但有时候错误的烫染以及不适合自己的发型，反而会让自己显老10岁，而且经常折腾头发还会损伤发质，让头发看上去干枯毛躁，有一种邋遢感。

其实对于上了年纪的女性来讲，要尽量减少烫染的次数，白发、皱纹都是岁月赐给我们的痕迹，是我们这个年龄该有的美，为什么要拒绝呢？

实际上，可以看到很多越活越优雅的女人，她们烫染的频率都不会很高，一头中长短发，露出额头，干干净净，好打理且显气质。这样简洁的发型就足够显年轻了，要知道女人无论何时，心态年轻了，人自然就会年轻。

健康是一切美的源泉，中年女性想要越活越优雅，前提就是要有一个健康的身体。很多人会因为年轻时候努力工作或不健康的生活习惯到老了就得了一身的病，我们需要做的就是调整自己的生活习惯，适当的运动，促进和加强我们的新陈代谢。

对于中老年人，很多人觉得要静养，实际上我们也需要适当的运动。像陈继芳奶奶，卧床20年，到了50岁才有运动的意识，18年接近70岁时走进健身房，每天都会去，用了3个月的时间减掉28斤，也摆脱了很多的病痛，而现在已经成为了一位健身教练。可见，只要你想要运动，什么时候都不晚。

很多人都有收集旧东西的习惯，甚至是很多用不了的东西放了很多年，不是觉得总有一天可以用上就是不舍得扔。事实上，这些旧物太多堆积在那里，反而会有一种压抑感，这种压抑是无形的，会在精神上给人产生一种焦虑，让人喘不过气来。

反而，学会“断舍离”，增加空间会让你的心情更舒畅、轻松。人生很多时候的痛苦不在于得到的少，而是因为没有当断则断、当舍则舍的豁达。

而人老了，物质上要简陋，精神上要越丰富越好。

不知道有多少人有这样的想法，觉得自己年龄大了，身材、身体都不好了，就没必要去折腾了，安安心心养老等待人生最后的时刻就好了。但你真的甘愿吗？

年轻时我们将大把时间花费在学习、工作、家庭上，很少真正地考虑自己“需要什么”、“喜欢什么”以及“想要什么”，如今五六十岁，大多数负担已经卸下，而迟缓与病痛还未来临，正是享受生活的时候。

我们一样可以爱美、认真捯饬自己，锻炼身体，让自己拥有一个健康有型的身形。我们很多时候觉得做某件事情来不及了，或者认为自己没有时间做，又或者是缺乏某种条件，这些让我们逃避的真正原因是因为我们没有足够的勇气改变。

想保持优雅的体态，并非那些有钱、有闲的女人才可以拥有的。要学会因地制宜、因陋就简，根据现有的条件，打造自己的良好体态。比如说试着调整坐姿、站姿，就家中现有的东西，适合什么运动就做什么运动等等。

只要你想要改变，随时都可以。

人生有很多的身不由己，也有很多的无辜无奈，还有太多东西无法挽留，也有太多东西可望而不可及。

有句话说得很好，中年女性的平和，一半是懂得，一半是放下。

要知道有时候放下比强行得到更令人舒心，停止一些无意义的精神内耗，抱怨、逃避只会让我们更加焦虑。

学会珍惜值得珍惜的，降低自己的期待，找到适合自己的节奏，人活一世，重在与自己和平共处。

人至中年，经历过岁月的打磨、沉淀，我们应该创造一个属于自己的小天地，静下心来，多读点书，当你的心静下来时，也就多了一份豁达与平和。

人生永远没有太晚的开始，时光且去，你终将能成为自己想要的模样！

好了，关于女人越活越优雅的5个习惯，本期就分享到这里了，赶快学起来吧！

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