减肥慢慢来才是最快最健康的

每当减肥一段时间，体重没有掉，反而增的时候，就会放弃，自暴自弃，暴饮暴食，这个是错误的决定。

在这个过程中，你需要挑战自己的各种欲望和情绪，战胜自己的懒惰和贪婪。

当你心态不对时，总是追求快速减肥的时候，就很容易采取极端的减肥方法。比如吃减肥药，拼命的运动，节食等。

一旦体重不下降，就会陷入自我怀疑，焦虑，自暴自弃的情绪中，然后暴食反弹，导致自己越减越焦虑，最后心态崩溃，放弃了。

你越这样用极端的减肥方法，就会陷入到往死里饿往死里撑的循环中己搞抑郁了。

关键是不可控，把心态调整好，有积极，有信心，有决心，就能瘦下来，想拥有好身材，99%是心态，1%是方法。减肥要慢慢来，不要把自己逼的太紧，放平心态，养成好的习惯，减肥将不再是一件难受的事情。

希望每位减肥道路上的小伙伴都可以收获一份美好！