打败早餐店的6种营养饼!无需早起,10分钟就能完成,营养又美味

多思味美食 2024-07-06 16:38:48

俗话说得好,“一日之计在于晨”,早餐作为开启新一天的重要一餐,其重要性不言而喻。外面早餐店的饼虽美味,但卫生和食品安全难以保证。今天,我将教大家在家自制6款早餐饼,不仅美味营养,还能确保全家人的健康饮食。无需早起,10分钟就能完成。

一、鸡蛋饼

这款鸡蛋饼有小时候的味道,蛋香面香扑鼻而来,暄软的口感每次都忍不住多吃,做法简单快手,留出5分钟,即便是工作日早上打工人也能吃到喷香柔软的鸡蛋饼,满满幸福感!

食材:中筋面粉125克、水250克 、鸡蛋1个 、盐2克 、葱花适量

做法:

1、把除葱花外的所有材料混合,搅拌均匀,放入冰箱冷藏一夜,或者常温静置1小时左右,这一步是鸡蛋饼柔软的关键

2、把葱花加入冷藏好,静置好的蛋液糊,搅拌均匀,平底锅刷一层油烙饼子,中大火烙到两面金黄即可

3、蛋饼里可以加任何喜欢吃的蔬菜或火腿肠,冷藏一夜和静置是为了鸡蛋饼更柔软,不喜欢这种口感的可以直接烙,鸡蛋饼也可以蘸任何你喜欢的酱

二、酥脆的油饼

这简直就是我的梦中情饼,配上花生辣椒酱,香麻了!

食材:面粉、葱花、盐、十三香、油酥、葱花、辣椒粉

做法:

1、面粉中加少许盐拌匀。加入水搅拌成团(偏软一些),三揉三醒。第一次醒5-10分钟,第二次醒25分钟

2、2-3勺面粉里加盐、十三香,锅中热油加入葱花炸香,泼入面粉里,搅拌成粘糊状

3、醒好的面,分成若干个小剂子,擀薄。加入油酥、葱花、辣椒粉等。

4、把饼皮切成一条条的状态,有一头不切断,两头捏紧抻一下,卷成一团按压一下,擀薄备用

5、平底锅或电饼铛里加油,油热后放入饼,中小火两面各煎2-3分钟,金黄状态即可出锅

三、葱油饼

食材:250克面粉、130克葱花、60克猪油、1克十三香、1克椒盐

做法:

1、 250克中筋面粉中加入3克盐,128克40度温水,28克玉米油,厨师机2档2分钟,5档4分钟,揉成团,醒面30分钟。

2、小碗中称40克中筋面粉,6克盐,1克十三香,1克椒盐,粉类搅匀后泼入烧热的猪油60克,再次搅匀。130克小葱切碎,加入0.5克小苏打,搅匀备用。

3、揉面垫上均匀撒上面粉,醒好的面团擀开擀大,擀薄至能透光。将准备好的油酥均匀的刷在面皮上,接着均匀撒上葱花,将面皮卷起。

4、 切段,两端捏紧,将面团一边旋转一边按压,按扁的面团放在刷油盘中醒15分钟,接着将面团擀成圆形,锅中倒油,小火将两面煎至金黄(5分钟左右)。煎好后送进空气炸锅烤6分钟,即可开动。

5、太香了,煎的时候就满屋飘香,空气炸锅烤一下之后饼皮会更加酥脆,夹起来都直掉渣渣,一口咬下去那种焦脆的口感,混合着小葱的香气,真是太过瘾了!

四、芝士土豆饼

土豆和芝士的搭配真的特别好吃!还加了咸香的午餐肉,撒点香菜,一口下去好吃到没朋友!

食材:土豆、芝士、鸡蛋、盐、黑胡椒、辣椒粉

做法:

1、鸡蛋打散后,加盐,黑胡椒,辣椒粉调味混合搅拌均匀,再加一把芝士碎混合搅拌均匀备用

2、土豆切成小段,锅里热油倒入土豆,加点辣椒粉混合翻炒至土豆变色,加入午餐肉丁混合翻炒均匀

3、再倒入芝士蛋液,小火煎至蛋液定型,表面再撒点芝士碎加热融化,撒上香菜碎就可以啦

五、酱香饼

酱香饼!一斤面粉做了2块大饼,和外面卖的味简直一样一样的,跟着这个做法来,绝对能成功!

食材:500克面粉(普通面粉就行,这里是2个大饼的量)、170克热水、170克凉水

灵魂酱料:大蒜沫1:1洋葱沫、1勺郫县豆瓣酱、2勺黄豆酱、2勺番茄酱、1勺白糖、1勺五香粉、蚝油、生粉、半碗清水

油酥:2勺面粉加热油

做法:

1、面粉分成2边,一边加入170克热水,另一边加入170克凉水,搅拌成絮状,上手揉成面团,盖上盖子发酵30分钟

2、发酵的时间调酱汁,洋葱和蒜切成小沫备用、另拿一个碗,放入1勺(小汤匙)郫县豆掰酱、2勺黄豆酱、2勺番茄酱、1勺白糖、1勺五香粉、清水半碗,搅拌均匀备用

3、锅中倒入食用油烧热,油稍微多点,加热好的油倒一部分在面粉碗里,搅拌成稀酸奶状油酥就调好了,锅中剩下的油中倒入洋葱蒜末炒香,倒入搅拌均匀的料汁,小火熬两分钟左右鼓泡后,加入少许淀粉和耗油,翻炒均匀即可盛出备用

4、面团醒发至两倍大后,放到擀面垫上擀成薄片,刷上油酥,以中心为圆点,多切几刀,中间不要切断,留一片稍微大点的,每一片向中间折叠,最后一片大的将所有的包起来,再次擀成大薄片

5、平底锅中刷油,放入薄饼,稍微讲饼弄一点褶子出来,更容易起酥,小火慢煎,两面煎至微黄即可,刷上灵魂酱汁、撒上葱花芝麻,就可以切块开吃啦

六、葱花千层饼

食材:面粉300克、酵母3克、水190克、葱花若干、小苏打(小拇指指甲盖大小的量)、油酥(面粉加油混合均匀,酸奶质地)

做法:

1、面粉酵母水和成面团,葱花加一捏捏小苏打防止葱花变黄,揉进面团里

2、面团分成剂子(大小看个人,我分了5个),擀开均匀抹上油酥

3、擀开的面饼切一刀卷起来收好口,从顶部往下按,按成圆饼擀开

4、平底锅放油,油热煎饼,两面金黄出锅,发面葱花饼做出来特别软,刚出锅又脆脆的,我一下能吃几张

致力于用最简单的食材,为您分享最可口的佳肴,以上分享的6种早餐饼的做法,大家都学会了吗,学会了在家试着做一下吧,!欢迎点赞,关注,转发和收藏,感谢您的支持!我们下期再见。

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