在后台,有一位中年大姐诉说自己在婚姻里遭受到的各种冷遇,说结婚30年了,老公根本不懂自己,也不在乎自己的感受。
当我询问她具体想要从老公那里得到什么,有没有表达过自己的这种需求时,她突然卡了壳,细细回想,给出的答案是:很久以前,就没有再对老公表达过自己的需求了。
这位大姐给出的理由是:反正说了也没用,还不如不说,免得给自己添堵。
这句话,听起来是不是很熟悉?
现实生活中,也有很多女人和这位大姐一样,不愿意向另一半表达自己的需求。结果一个不开口说,一个不主动给,夫妻关系越过越冷漠,越过越僵硬。
其实,真正一段好的亲密关系,是从来不会压抑这种需求的表达的。
一
为什么你不肯跟另一半表达你的需求?
背后的原因往往有两个。
第一,怕被拒绝。因为之前自己也提过,但是对方没有满足,与其再去碰一鼻子灰,还不如干脆算了。
第二,觉得要来的东西太掉身价,只有对方主动满足自己的需求了,心里才会觉得舒服和踏实。简单点说就是,觉得自己不配主动提要求,不配被满足,自我价值感比较低。
比如这位大姐,日常生活中是典型的贤妻良母,吃穿用度都会优先考虑儿子和老公,给自己买支口红,买条裙子,超过300块都要纠结犹豫很久,而且最终大多都会选择放弃。
可事实上,大姐也希望能像其他女人一样,穿一点有质感的衣裳,把自己打扮得漂漂亮亮,人嘛,谁不希望活得精致而漂亮呢?
可想归想,最终她都会选择放弃,而且会用这样一种话语来安慰自己:钱就这么多,儿子不能薄待,男人需要面子,想来想去,只能委屈自己。
她也曾经向老公委婉的表达过自己的需求,可她老公是一个直男,根本没有体会到她的言下之意,而且习惯了处处优先自己和儿子之后,对她的需求也更加忽略。
当这位大姐过50岁的生日,她的闺蜜送了她一套珍珠首饰,她表现得爱不释手时,大姐的老公满脸的不可思议:你居然喜欢珍珠?以前从来没有听你说过呀。
你看,这就是男女思维的差别,就是你不表达需求,必然会得到的结果。
二
真正爱一个人,并不是自己想给什么就给什么,而是对方需要什么,给什么。
这就需要你主动、认真地表达需求,建立一个正确的“需求表达框架”。
首先,告诉自己“我值得”。只有当你觉得自己配拥有想要的东西时,你才敢主动表达需求,才不会害怕被拒绝,才不会被对方无视与轻视。
比如这位大姐,辛辛苦苦为家庭操劳,当然值得被看到,被回报。如果你自己都觉得你不值得被看见,被重视,那你的另一半,自然也会忽视你。
记住一句话:别人对你的态度,都是你默许的。
其次,将需求具体化,直接化。
生活中很多女人,在表达需求时非常笼统,比如,我想让你对我好一点。我想你在乎我的感受。
没有具体的指令,男人往往会习惯性的忽视。如果进行细化,男人就能准确的收到,直接予以执行。
曾经有个读者,就做过这样的改进。以前她说男人不在乎她的感受时,男人只会口头上哄一哄她,根本不会有什么具体行动。后来,这位读者直接表达说,我想你在睡觉之前不要玩手机,和我聊聊天。男人接受到指令之后,果然照章执行,两个人的感受因此都好了很多。
有一句话说:
幸福的婚姻都是两个人的努力,女人能给予男人最温暖的两个字,是“我懂”,男人能给予女人最温暖的两个字,是“我在”。
而这背后最根本的逻辑,是要懂得需求的表达。
不怕拒绝,主动告诉对方自己需要什么。
不妄自菲薄,告诉自己,这些需要自己值得拥有。
只有建立了良好的需求互动框架,你知道我的需求,我懂得怎样满足,才能真正做到“我懂”与“我在”。