对于每个战友来说，为了家庭生活能更美好，有一个合适的工作是非常必要的。但是每天除了工作、生活还有很多很多的事等着我们去完成，一件件事情叠加起来在无形之中就会给人带来一定的压力，但这样就一定要放弃吗？不是的，学会如何释放压力才是最重要的，这几种解压方式一定要记好，战友们在工作时一定会用得到！
1.肯定自己
在工作中出现失误是在所难免的，如果仅因为这点失误就给你带来了巨大的压力的话是不值当的，遇事不要钻牛角尖，否则会给自己的心理会带来一定的影响。所以应该学会的是肯定自己，不要让外界的声音影响到自己，要知道心态越好，工作效率就越高。
2.做运动
研究表明，做运动也是最好的解压方式之一。运动之所以能缓解压力，让人心态保持平和是因为与腓肽效应有关。腓肽效应被称为”快乐因子“，当运动一定量后，身体产生的腓肽效应能愉悦神经，可以把压力带走。抛去压力这一点，运动也可以使身体康健，消除疲劳。
3.学会倾诉
我们经常能在电视剧中看到，人压力大的时候就冲外面大喊几声。这个方法确实有效，每个人都有自己脆弱的以免，当你压力大的时候，找一个没人的地方，把自己的不满和委屈都大声喊出来，你就会感觉轻松许多，或者你也可以跟自己的家人、朋友诉说你的不愉快。
4.旅游
当你真觉得自己压力大，自己快撑不下去的时候，就给自己放个假吧，来一场说走就走的旅行，抛去一切工作，生活中的烦恼，去感受一下大自然的风景。
5.顺其自然
还有一部分人的压力来自己于自己，自己对自己的要求太高，对一些事情的期望太高，从而导致自己的精神压力过大，每天神经都处于紧绷的状态，其实，你可以换个角度想想，不管做什么事情，在努力不到的时候，顺其自然就好了，只要付出了、努力了，不给自己留有遗憾就可以了。
以上5点就是退役人才网为您总结的在工作中遇到压力时该如何释放，希望退役军人们在遇到压力的时候，可以作为参照。
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