中风就是没关窗户睡觉？

浅了！

你想得太浅了！

实际上，抽烟和中风之间是有一定关联的，这个平时小小的习惯，还真的不仅仅是黑肺这么简单！根据研究表明，香烟的吸食量和吸食频率与中风的风险密切相关。根据我国多项研究显示，吸烟是导致中风的主要危险因素之一。长期吸烟会导致血管痉挛、加速动脉硬化进程，进而增加中风的发生概率。

吸烟与中风的关系

存在以下几种关系：第一，尼古丁刺激：香烟中的尼古丁会刺激神经系统，导致心率加快、血压升高。长期吸烟者容易出现心脏负荷加重、心肌缺氧等症状，从而增加中风的风险。第二，氧化应激：吸烟会导致体内氧化应激反应增强，产生大量自由基。这些自由基会损伤血管内皮细胞，促进血栓形成，增加中风的风险。第三，血脂异常：吸烟可引起血脂代谢紊乱，导致血浆总胆固醇、甘油三酯等脂质成分升高，进一步促进动脉硬化进程，增加中风的风险。第四，炎症反应：吸烟会刺激免疫系统，引发炎症反应。炎症介质会损伤血管壁，促使血小板聚集，形成血栓，增加中风的发生概率。

如何降低吸烟引起的中风风险

其实通过一些手段，改变我们的一些生活习惯，是可以降低中风风险的。首先就是戒烟，戒烟是降低吸烟相关中风风险的最有效方法。戒烟后，心血管病发病风险逐渐降低，且戒烟时间越长，风险降低越明显。很多朋友觉得烟很难戒，其实用对方法戒烟并不难，如果你用了很多方法都戒不掉烟，那么不妨试试用上这种过滤烟嘴，也能减少一些烟害！

另外，要学会控制血压。高血压是中风的主要危险因素。吸烟者应定期检查血压，及时发现并控制高血压，降低中风风险。调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食、充足睡眠等，有助于降低吸烟引起的中风风险。

最后，定期体检也很重要，吸烟者应定期进行体检，关注血脂、血糖等指标，及时发现并控制相关疾病，降低中风风险。

总之，吸烟与中风风险密切相关。为了自己和家人的健康，广大烟民应积极戒烟，调整生活习惯，控制相关疾病，降低中风的发生概率。同时，政府和社会各界也要继续加大对控烟的宣传力度，创造一个无烟的健康环境。