由于现代人精神压力大，长期熬夜，不少人都有脱发的症状，很多人都觉得自己脱发是因为熬夜或者压力大导致的，但是其实脱发类型有很多种，不同脱发类型的成因不同，并不能一概归因成压力大和熬夜。

（1）雄激素源性脱发

雄激素源性脱发又被称之为脂溢性脱发，这是生活里常见的脱发类型，是一种永久性脱发，这类脱发和遗传因素有很大关系，多发生于男性，且雄激素源性脱发是一种慢性脱发，一般从头顶和前额开始脱发，随着病症加重脱发面积会逐渐扩大，头发稀疏程度逐渐变重。

（2）神经精神性脱发

这一类型脱发就是我们经常说的“压力过大”导致的脱发类型，一般是因为精神过于紧张，压力过大而引发的脱发症状，精神性脱发是暂时性脱发，随着我们精神状态的改变，心情的放松，一般可以自愈，但是由于每个人的情况不同，所以恢复的时间也会有所不同。

（3）病理性脱发

这是一个我们经常会忽略的情况，因为其他疾病而导致的脱发，如甲亢、贫血、化疗、自身免疫类疾病，所以患有自身免疫类疾病的脱发患者不要擅自自己用药，而应该及时咨询医生，了解自己应该采用哪些药物进行治疗。

（4）感染性脱发

这个脱发类型在我们生活里似乎很少听到，但感染性脱发其实也是生活里非常常见的脱发类型之一，一般是由、、病毒及化脓性皮肤病等因素引发的脱发症状，如患有脂性皮肤炎、毛囊炎、头部水痘等症状都有可能导致感染性脱发的发生。

（5）营养代谢性脱发

营养代谢性脱发的发生与我们的饮食相关，吃过量的糖和盐，以及缺乏B族维生素缺乏，缺铁、锌，体内硒不足等都会导致脱发症状的发生。

（1）及时问诊并采用药物治疗

脱发情况较为严重的小伙伴，一定要及时前往医院问诊治疗，不能人云亦云地跟风使用药物，或者滥用所谓生发水，一定要及时前往医院问诊，了解清楚自己的病症情况后，并在医生的指导下使用对应药物治疗。

（2）培养规律作息，及时释放内心压力

很多人的脱发症状是属于神经精神性脱发，也就是我们常说的压力大，心情不好导致的脱发，而除此以外，紊乱作息的习惯和过度紧绷的精神状态会严重影响人体代谢，从而导致内分泌失调，也会引起脱发，所以要培养好自己的作息规律，不要熬夜，并且不要积压在心，要及时疏解。

（3）均衡饮食

对于经常脱发的朋友可以多食用富含蛋白质与维生素的食物，比如鱼肉、黑芝麻，并且要注意多吃瓜果蔬菜，保持饮食清淡，不要吃太多油炸、高糖、高盐的食物，如炸鸡奶茶等。

根据上文所述，我们可以了解到脱发发生的成因复杂多样，且脱发类型有很多种，而我们市面上可以用于治疗脱发的药物也有不少，所以我们在用药前更应该了解自己的发病成因以及类型，并且在专业医生的指导下使用适合自己的药物进行治疗。

参考文献：

【1】魏然然.脱发的原因和机制.《开卷有益-求医问药》2021

【2】乔愚.脱发的治疗和预防.《人人健康》.2022