99%的父母在养育路上都曾经失控，忍不住大吼或者动手。

但又能怎样，即便是作为一个家庭教育服务者，也不能幸免。我们首先要承认，大家都是“人”。既然是人就要接受情绪的波动，既然是人就要不断的学习提升，变得更好。

面对辅导孩子作业，或者孩子的叛逆言行而忍无可忍时，不妨和乐老师一起学习提升下。

1、当情绪到达临界点：承认冲动的存在

育儿之路非总是阳光明媚，作为父母，我们也会有那么几个瞬间，面对孩子的顽皮、叛逆或屡教不改，心中涌动着一股难以遏制的愤怒，仿佛有一只无形的手在推动我们走向失控的边缘。承认这种冲动的存在，是理解与应对它的第一步。

2、学会随时启动理智雷达：洞察冲动背后的诉求

在冲动即将喷薄而出之际，我们需要迅速启动理智的雷达，洞察其背后的真实诉求。或许是疲惫积累后的爆发，或许是期望落空后的失望，亦或是自我价值感受挫后的反弹。识别这些情绪的源头，有助于我们从冲动的俘虏转变为情绪的主人。

3、让自己快速安静下来：运用情绪管理技巧

面对冲动，我们并非束手无策。深呼吸、短暂离场、积极自我暗示等情绪管理技巧，如同灭火器般能有效降低情绪的热度。此外，将注意力转移到孩子的感受和需求上，也能帮助我们从对抗模式切换到共情模式，从而降低冲突升级的可能性。

4、坚持无私的爱：坚守教育初心

教育的根本目标是引导孩子健康成长，而非一时的惩罚与威慑。在冲动的狂澜中，牢记这一初心，就如同抓住了一根定海神针。闭上眼想象孩子眼中充满恐惧的画面，提醒自己暴力只会留下伤痕，而非解决问题。唯有无私的爱，才能穿越风暴，抵达孩子的心灵深处。

5、替代方案：寻求更有效应对方式

控制冲动并不意味着放任孩子的不当行为。我们可以寻求更为有效的应对方式，如设定明确且合理的规则，实施正面管教策略，开展有效沟通，或者适时求助专业人士。这些方法不仅能纠正孩子的行为，更能增进亲子关系，实现双赢。

乐老师的体悟：每一次冲动都是修行

每一次冲动的袭来，都是对咱们父母自我修养的一次考验。在事后冷静下来时，不妨进行深度反思，剖析冲动的触发点，调整教育观念与方式，提升情绪调控能力。每一次成功驾驭冲动，都是我们在育儿路上的一次重要成长。