脑血栓是一种比较常见的血管疾病，在全球发病率也比较高，根据《中国卒中防治报告》数据显示，我国脑血栓发病率约为276.75/10万。

据报道，我国脑血栓的发病率已跃居脑卒中的第二位，且近年来呈上升趋势。这是为什么？由于我国人口基数大，脑卒中发病率高，导致脑血栓发病率高的原因主要有以下几点：

① 高盐饮食，由于很多人缺乏健康意识，重盐相对较多，又不喜欢喝水，经常食用高盐食物导致体内钠离子含量过高，根据《中国居民膳食指南》推荐，成年人每天摄入食盐量不应超过5克。

② 饮食结构不合理，多以高热量、高蛋白、高脂肪为主，这些食物吃多了会使血脂升高。

③ 不爱运动，活动量相对较小，久坐不动；

④ 抽烟喝酒，这些不良习惯导致血管内胆固醇和甘油三酯含量升高。若血脂过高则会加速动脉硬化。血管硬化后血流速度会变慢，容易形成血栓。

1、手脚麻木

如果发现自己的手脚总是有麻木感，有可能是血栓形成引起。因为在血栓形成之后，血液循环无法保持正常，导致手脚部位的血液循环受阻，血液无法及时提供给身体需要的部位，就会产生麻木感。

除此之外，糖尿病、高血压患者或者长期卧床不起的病人，都容易因为血管堵塞造成神经损伤，从而出现手脚麻木的症状。再有如果我们身体受到压迫因素也有可能会造成血液循环不畅，从而造成手脚麻木。例如：长期从事重体力劳动或者长期受压的人，都很容易出现四肢麻木的症状。

因此，察觉到自己的手脚总是麻木，如果是经常出现，且非受迫性行为，就需要及时医院检查是否跟血栓有关。

2、手脚冰凉

在血栓形成之后，很多人的手脚部位就容易莫名感觉到寒冷，这是比较常见的表现。因为在血栓形成之后，局部的血液循环受阻，而手脚部位是距离心脏最远的一个部位，如果总是出现了局部的循环受阻情况，可能会导致手脚部位处于冰冷状态中。

如果没有及时采取合理的措施改善病情，有可能在血栓影响健康之后引发各种不良症状。因此，感觉到手脚部位总是有冰冷表现，应该通过合理的方式来消除血栓。

3、手脚肿胀

如果在正常的情况下，手脚总是莫名地肿胀，有可能是血栓形成的信号。因为在血栓形成之后，局部的循环无法保持正常，很多人主要的特点就是手脚肿胀。

如果手脚有明显的肿胀表现，应该马上检查身体，看看是否存在血栓。如果在走路过程中感觉到下肢静脉曲张明显，可能就是静脉血栓形成引起，这种现象产生说明局部有血栓形成了。

因此，发现自己的手脚莫名肿胀明显需要警惕血栓，及时采取合理的措施控制血栓发展。这样血管保持畅通状态，肢体水肿现象才会好转。

1、多喝水

想要预防血栓形成，平时应该多喝水，这样才能够让身体更加健康，尤其是对于已经患有心血管疾病的患者来说，多喝水也是有利于病情恢复的。

2、多运动

运动能够帮助身体进行新陈代谢，让身体中的垃圾和毒素更快地排出体外，而且还能够提高身体的免疫力，从而起到预防血栓形成的作用。

3、保持良好心态

想要预防血栓形成，平时一定要保持良好的心态，如果经常处于焦虑或者是紧张的状态中，那么就会影响到血管正常的收缩和舒张，从而引发血栓。

血栓会给人体带来非常大的危害，所以大家一定要引起重视。一旦发现自己出现了血栓问题，要及时去医院进行治疗。