当了宝妈后，很少能睡个好觉了，因为宝宝白天闹腾晚上闹腾，即使睡着了，也不太老实，比如蹬被子、翻身、脚丫乱蹬、在床上转圈等等，当出现这些情况后，宝妈只能不厌其烦地照顾宝宝。

为什么孩子睡着后很不老实？这个问题困扰着很多宝妈，怕这样影响孩子的睡眠质量，继而影响身体发育，所以宝妈宁可不睡，也要矫正宝宝的睡姿。但这么做真的好吗？

快看看孩子睡着后不老实的原因，看了原因后，能让宝宝睡得好一点。

第一个原因：睡着后的不自觉反应

宝宝成长中，偶尔出现睡着后的不自居反应，例如脚丫乱蹬，这种反应可能是由于孩子做梦了，从而带动了四肢活动，这个反应是正常的。

第二个原因：情绪没有稳定下来

如果宝宝睡觉情绪过于激动或者过于疲惫，在这种情况下睡着后，看似睡得很沉，其实宝宝的情绪还没有平复，睡着后可能会出现满床转圈的情况，那么想要宝宝睡得好，睡前玩累一些，这个做法不对，实际上会影响宝宝的正常睡眠。

第三个原因：肚子吃得太饱了

一些宝妈觉得宝宝晚上睡觉总是闹腾，可能是饿了，那么她就会在宝宝睡前多喂点，目的让宝宝睡得更好些，实际上这个做法非常不好，因为宝宝太小，消化能力很差，吃多了会难受，睡着了更容易出现不老实的情况。

第四个原因：身体出现异常

比如宝宝生病了，或者到了长牙的阶段，牙龈出现不舒服的情况，这样会影响宝宝睡眠，那么睡着后表现出不老实。

第五个原因：宝宝有些太热了

一些家长总担心宝宝睡觉太冷，因此会给宝宝盖的很厚，甚至穿着衣服睡觉，那么这种情况下，宝宝会热得难受，从而出现不老实的情况，那么想要宝宝睡得好，检查宝宝的被子、衣服是不是太厚了。

宝宝睡着后不老实非常常见，宝妈们不要过于忧心了，做好以下几点，让宝宝睡得好一点。

每天给宝宝喂奶或者喂辅食，要遵守按需喂养，不要自作主张给宝宝吃得太多，不然吃多了，消化太慢，宝宝睡着的时候会非常难受。

给宝宝的被子和贴身衣物调整好，根据季节变化而变化，不要什么时候都盖的很厚，更不要到冬天盖的更厚，建议给宝宝用轻薄，并透气性好的睡袋，让宝宝睡得更好一点。

给孩子制造更好的睡眠环境，比如冬天家里要暖和，夏天要凉快通风，家里太干燥，用上加湿器。