在糖尿病防治中，监测血糖的变化是必须要做的一件事，不少糖尿病人对扎手指测血糖测到了怀疑人生。其实血糖监测讲究"精准出击"，不同的人测量血糖的时间、频率、次数等有所不同，主要分为4种情况，根据自身情况找到适合自己的监测血糖方法，既能获得想要的结果还省事！

也就是无论是空腹血糖还是餐后2小时血糖都较高，这种情况主要以测量空腹血糖为主，因为空腹血糖是全天血糖的基线血糖，就像一座大厦的地基，基础没打好，全天血糖便会升高不稳定。建议每天起床先测空腹值，如果连续3天达标，可以调整为隔天测一次直至一周测一次。

比如还不到吃饭时间或是运动时感觉头晕、心慌、手抖、出冷汗，特别是服用降糖药的人与老年人容易发生这种情况。重点以监测餐前血糖以及晚上临睡前的血糖为主，如果餐前血糖经常低于4.4mmol/L，需要在两餐之间加餐，如果睡前血糖低于的5.6mmol/L，则需要少吃点食物比如喝杯牛奶、吃一个西红柿或一两片苏打饼干再睡觉。

存在这种情况的人，检测糖化血红蛋白往往会＞7%，因为人体全天三分之二的时间处于餐后状态。此时监测血糖的重点是三餐后的餐后2小时血糖，应当连续测量3天，并注意观察每一餐食物搭配及餐后运动情况，以便针对性地调整饮食种类、数量与运动强度。

这种情况存在两种可能，一是夜间血糖处于较低水平，机体出于自我保护释放出了储存的血糖；二是夜间持续存在血糖偏高问题，早晨起来达到高峰。两种情况处理方式截然不同，需要测量半夜1-3点的血糖区分是哪种情况，可以半夜设闹钟起来监测，最准确的方法是用24小时动态血糖仪监测全天血糖后，请医生重新制定或调整血糖控制方案。

总而言之，监测血糖不能盲目，检测有用的血糖才有意义，根据自身情况制定血糖监测方案，以最少的测量次数获得最有用的血糖结果才是正确的做法。你明白了吗？点个赞转发告诉更多糖友吧，关注天天听健康，方便每天学健康养生知识。