人生就像一幅画，色彩斑斓的同时，也需要留白。俞敏洪曾说过：“人生应该力求两个简单：物质生活的简单，人际关系的简单。”随着年龄的增长，我们逐渐明白，有些事情，该看淡就看淡，该放下就放下。只要做到以下六个习惯，你在生活的道路上就会越走越顺，越来越好。

说话淡

说话是一门艺术，而说话淡，就是这门艺术中的高境界。少一点烟火气，多一点清新，你会发现，人际关系会变得更加和谐。随着年岁的增长，我们更应该懂得说话的分量。说话淡，不是让你沉默寡言，而是让你在说话时，能够保持平和的心态，不急不躁，用简单的话语表达自己的想法。比如：

当你遇到一个让你不满的事情时，你可以冷静地说：“我觉得这样做可能不太合适，我们可以再商量一下吗？”而不是愤怒地指责对方。这样的说话方式，不仅能够避免冲突，还能让对方更容易接受你的意见。

谨记 ——

不背后说人闲话：就像背后说人坏话，风水轮流转，哪天人家知道了，你的形象可就不保了。

少抱怨：抱怨多了，就像身上的灰尘，越积越厚，最后连自己都看不见阳光了。

多赞美：赞美别人，就像给对方送上一束鲜花，既美化了他人的心情，也让自己的生活充满香气。

工作淡

工作淡，并不是不努力，而是不焦虑。工作对于我们来说，是生活的重要组成部分。当你把工作当作一种享受，而不是负担时，你会发现，工作效率反而更高。工作淡，并不是让你消极怠工，而是让你在工作中，能够保持一颗平常心，不把工作看作生活的全部。

如何才能让你在工作中更加从容，避免过度焦虑。可以这样试试：

合理安排时间：就像给自己的时间做加减法，合理分配，才能得到最好的结果。

不盲目追求完美：世界上没有完美的工作，也没有完美的你，接受不完美，才能更好地前行。

享受过程：结果很重要，但过程中的点滴乐趣，同样值得珍惜。

情绪淡

情绪淡，是一种内心的力量。不惊不扰，淡定从容，就像在风雨中跳舞，任凭风雨再大，我自岿然不动。但情绪淡，并不是让你压抑自己的情感，而是让你学会控制情绪，不让它左右你的生活。比如：

当你在面对家庭矛盾时，你可以告诉自己：“情绪不能解决问题，我要冷静下来，找到解决问题的方法。”这样的心态，能让你更好地处理生活中的各种问题。不轻易发怒：怒火中烧，只会烧毁自己的理智。

谨记 ——

不焦虑：焦虑多了，就像背负了一座山，走起路来，自然辛苦。

保持乐观：乐观的人，像太阳，照到哪里哪里亮。

饮食淡

饮食淡，不是让你吃素，让你节食，而是让你学会合理安排饮食，保持健康的饮食习惯。保持均衡营养，健康生活。从口开始，让身体更健康。尝试减少油腻和高热量食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持饮食的均衡。这样的饮食习惯，不仅能够让你保持健康的体重，还能预防各种疾病。

可以这样试试：

多吃蔬菜水果：蔬菜水果，就像生活中的小清新，让你的身体更加清爽。

少油少盐：油盐多了，就像生活中的负担，少一点，生活更轻松。

适量运动：运动就像生活中的调味品，适量就好，过多过少都不行。

穿着淡

穿着是人们对外界展示自己的一个窗口。穿着淡，不是让你不打扮，而是让你学会简约穿搭，不过分追求名牌和时尚。穿搭既要简单大方，又要时尚紧跟时代步伐，以舒适为主。比如：你可以选择一些简单大方的衣服，注重舒适度和实用性。这样的穿着风格，不仅能够让你看起来更加成熟稳重，还能减少不必要的消费。

注意选择适合自己的风格：

不盲目追求潮流：潮流就像一阵风，来得快去得也快，适合自己的才是最好的。

保持整洁：整洁的外表，就像一盏明灯，照亮他人的心情。

社交淡

社交是人际交往的重要环节，社交淡，不是让你孤僻，而是圈子虽小，但干净。和一群志同道合的人在一起，你会发现，生活更加美好。

可以选择参加一些有意义的活动，结交志同道合的朋友，而不是盲目追求人际关系的广度。这样的社交方式，能让你在人际交往中更加从容，减少不必要的压力。选择值得深交的朋友：就像选水果，要选新鲜的，才能品尝到最美的味道。

不参与无效社交：无效社交，就像垃圾食品，吃多了，只会增加负担。

保持真诚：真诚对待他人，就像阳光照耀大地，温暖而美好。

做到以上6点，你会发现，人生越来越顺，越来越好。就像一场旅行，淡泊名利，享受过程，才能收获最美的风景。让我们一起，用淡泊的心态，迎接美好的未来！