从2022年12月以来，相信大家都有一种感觉，身边的人不少都阳了。最近多地发布最新研判称，基本平稳度过了第一波感染高峰，发热门诊就诊数量持续下降。
本来觉得这个是个好消息，转“阴”就算“阳康”了，但事实却并非如此顺利。最近，不少社交平台上都出现了关于“新冠后失眠”的热搜。
更有网友晒出了自己的失眠经历称：阳后失眠20多天，扛不住看神经科了！“失眠株”绝对是折磨人的无期徒刑！不少网友在下面也回复道，“同款失眠中，很难受！”
“失眠株”为啥这么狠？躲过了“刀片嗓”“水泥鼻”，为何会被“失眠株”狠狠拿捏呢？
首先，感染新冠病毒后，发热、干咳、乏力等一系列异常症状会激发体内免疫力，免疫力“杀疯了”，脑组织血管也会发生扩张，从而引起神经兴奋，让人毫无睡意。
其次，对于身体素质较差、本身有基础病的这类人来说，感染后病情会比较严重，不适感明显，白天大部分时间都在躺着休息，活动较少，晚上入睡就容易辗转反侧难以入眠。
最后，除了新冠病毒本身对身体的刺激之外，不少人也出现了一些情绪上的问题。如：担心亲人也中招，自己无法在身边照顾，心中愧疚；担心职位不保，无收入；担心学习跟不上，影响考学等等，这些紧张因素叠加，都会导致入睡困难。
“不痛不痒”的后遗症，危害却不小没经历过失眠折磨的人总说，失眠不痛不痒，有那么难熬吗？答案当然是肯定的！睡眠是消除身体疲劳，恢复体力，提高人体免疫力的重要手段，一晚上睡不着，第二天无精打采是小事，但长此以往会使人体的抗病能力下降，一些基础病也随之加重。若不赶紧调理好，未来有可能出现的“第二波”高峰拿什么去扛呢？
针对“阳康”的失眠问题，中医专家认为，主要是压力过大，劳心思虑，导致的脏腑功能失调，脑中元神扰动不安。因此，在治疗上应该从调和五脏，静养元神入手，提升睡眠质量。
具体来看，首先就是一定要放下心中过多的担心，其中也包括总想自己为何睡不着这件事。
第二，减少日间午睡等睡眠时间，睡前可以做几个深呼吸，缓解睡前的焦虑情绪。
第三，如果躺下半小时没有睡着，不要在床上辗转反侧，起来做些简单的家务小事转换下情绪，千万不要看电视、玩手机。
第四，不管多困，早上都要固定起床时间，这样有助于帮助身体尽快重建生物节律。
此外，在医生指导下服用一些有调理作用的药物，也能起到加速恢复的功效。枣椹安神口服液运用九味中药，全面调理心肝脾肾。通过酸枣仁、百合、茯苓三味药合养心安神；桑葚、灵芝补肾阴、养髓海；菊花、荷叶解压力；陈皮、山楂健脾和胃。诸药合用，调和五脏、静养元神，河北省人民医院临床研究证实： 口服枣椹安神口服液两周后，能延长2小时睡眠时间，醒后昏沉欲睡状态明显改善。
说了这么多，相信大家也看明白了，“阳康”后调理失眠，还是要先治“心”病，保持愉悦、放松的心情，泡脚之类的也都安排上，相信不久后“失眠株”也会被打败的！
