乾隆皇帝，清高宗爱新觉罗·弘历，生于1711年9月25日，卒于1799年2月7日，在位时间长达六十年，他是中国古代历史上掌握国家最高权力时间最长的皇帝，也是中国古代历史上最长寿的皇帝。根据历史记载乾隆皇帝在其80岁之后仍然身体十分强壮，正常的后宫生活都丝毫不受影响，他甚至还可以骑马打猎，史官和后人都很惊讶乾隆皇帝的长盛不衰，并且对于他的养生秘籍十分的向往，今天就跟大家一起来探寻一下乾隆皇帝是如何成为中国历史最长寿帝王的原因。

根据历史记载，乾隆皇帝根据他自身常年累积的经验，总结出了养生“四勿”，那什么是“四勿”呢？“四勿”是指有四件重要的事情需要自己去想办法克制，那就是“食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷”。食勿言的精髓在于吃饭的时候必须一心一意，让食物在嘴里面得到充分的咀嚼，吞下去之后食物到达胃中就可以减轻胃和肠道的负担，这样就可以保护自己的消化器官了。卧勿语的意思是一旦准备就寝，需要快速的让自己进入休眠的状态，很多中医都经常讲睡觉包治百病就是这个道理。

饮勿醉的意思是就很明显了，喝酒不能过量，但又鼓励适量的饮酒，适量的饮酒可以有效的促进我们的血液循环，于身体是有一定益处的。色勿迷对现代人来讲比较好控制，但对于帝王来讲就没那么简单了，中国古代帝王沉迷于色而至短命的例子可没少发生，这个对现代人也有一定的启示，当然史书记载乾隆皇帝年过80岁仍能正常行房事，跟他懂得凡是适可而止是有很大的原因的。

乾隆皇帝为了延年益寿，也会选择适当的吃一些补品，根据历史记载乾隆皇帝吃的补品最主要的有两种，一种是龟龄集，另一种就是松龄太平春酒。龟龄集现在在我们国家也是以一种中医养生产品的形式在市面上正常流通，主要具有强身健脑、调整神经、促进新陈代谢、增强机体活力等功能，当然如果我们现在需要服用龟龄集肯定是要在医生的指导下才行。至于松龄太平春酒的酿造方法，早已消失在历史的尘埃之中，现在有很多偏方都说可以酿造松龄太平春酒都是不足为信的，这也是令我们这些后来人无比向往之美酒，可惜已经无法品尝到了。

现代的养生之道已经越来越全面了，参考古人的养生之法可以起到兼听则明的作用，如今西医大行其道，而人们渐渐忘了无数次救活我们中华民族无数人民的中医，中医之道博大精深，更需要我后人去不断的发掘古人的智慧，为我今所用。