为什么我们懂无数道理，却依然过不好这一生？答案藏在《做自己的心理医生》里：真正的成长，始于对自我心理机制的深度觉察。这本书将颠覆你对‘心理问题’的认知——

▶ 认知层：拆解“九型人格测试”如何帮你识别行为模式盲区▶ 方法层：详解“心理弹性训练”应对突发压力事件的3个步骤▶ 实践层：分享书中的“21天自我觉察日记”模板，提供可跟踪的改善路径

后疫情时代，心理免疫力比身体免疫力更重要！这本书正是世界卫生组织倡导的‘心理健康第一响应者’培养手册。

在评论区分享你的心理自救故事，点赞最高的3位读者将获赠本书精华解读脑图！学会与自己的情绪和解，是终身浪漫的开始。