生活好了，越来越多的开始追求更健康的生活方式。于是，越来越多的健身养生锻炼方法，因为网络的发达，也走到了喜欢健康养生的朋友生活中。

然而，凡事有利也有弊，网络传播方式快捷方便，能让更多的人了解受益，但同时，也会因为网络的特点，也让走在本为健身养生路上的朋友们，身受其害。

练功很多人练出问题，根本原因是什么，练功究竟练的又是什么？

其实很多喜欢健身养生的朋友在练习健身养生运动时，并没有认真的想一想，我们做的事情，是否真得就能得到自已想要的结果。

我从小练武练功，受益匪浅，也经历过几年的大健康方面的工作，让我看到了太多太多，因为自已跟风和随性，而给自已带来不本不必要的麻烦。

80年代的气功热就用说了，练坏了多少人都无法统计了，更有以功立圈做违道违法的事情，让数在百万甚至千万计的人们走进痛苦的深渊。而如今呢，大有其曾经的苗头再次出现之势，也许他们不会再做违法之事，但为了利益不择手段的争斗，于传统文化传承怕也无益吧。

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人在做，天在看，但愿好自为知吧！

不说太多，免的惹某些人不快。先讲个故事吧，有一个朋友，虽然自已做着健康产品，但是平时喜欢健身运动，在一家非常出名的连锁健身馆是VIP客户，结果，有一天在练习中，腰出了问题，主教练说是腰肌劳损，需要休息，或是找按摩的做做保健。这是从一个出国进修回来的名教练说出来的话。

他说的对吗，对，应对方法也是对的。不对的是谁，只能是怪这个朋友自已，一方水土养一方人，我们中国有自己的健身方法，多的数不过来，只是没有西式的健康看起来更高级而已。但哪种方式对健康养生更有益，相信，习练者都会深有体会。

我们中国的武术，即使有内功的修炼尚且习武之人寿长者并不多，更何况是全部以练肌肉为主的器械健身。我不是反对这种健身方法，练习的人身体也会很好，看起来强壮，惹人眼亮，男人女人都喜欢。但于健康养生好不好，我只能说见仁见智吧，每个人都会有自己不同时段的体会吧。

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从我们传统文化理法来说，人健康气血好是重要因素之一，而练肌肉的人，气血好不，我们当从两点来聊，一，年轻的时候气血好，练的时候好，当年龄越来越大，就一定会有变体。二，看起来强大的肌肉组织，即使不用力也是硬邦邦的，即使从所谓科学的角度来说， 这样的肌肉内的气血是受阻的，也可以称之为死内，要不也不会具有强大的抗击打力量。

再给大家举个例子，也许会更容易了解，一个练硬功的人，可以劈石断砖，可以用指倒立钻砖，但他一定不敢用他的手和指去打练内家拳的人的肚子，为什么？我们还是以例来证，一把非常锋利的宝剑，削铁如泥，吹毛断发，但如果用此剑去砍斩刺树木，剑很容易卷刃甚至断裂。

刚柔不只是相克布已，当然你如果不相信华夏的气说血论，那就没办法了。僵硬相对柔软来说，一定更不利于气血运行。一旦上了年岁，身体必然有影响。

而我们年轻时候，怎么做都好像是无所谓的，年轻吗，什么都还处在好的状态。

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从健身到武术，从武术到健身，关于养生的道理都是一样的。但我们老祖宗的聪明似乎超出我们的想象，他们创造了对健康养生更有益的健身养生锻炼方法，那就是我们现在常常见到或者在练习的传统功法。

但是，任何事物，都是两面性的，有利便一定会有弊，传统功法再好也不例外。正确的练功一定是有益的，而失去传承正宗要领的练习，可能就会易容给自已带来负面的东西，即使这些负面在当下不会显现，也会在未来的某个时刻出现。

无过无不及，过尤不及，过者为灾的道法理念，在练功中只会更多体现。80年代的气功热时代如此，当今时代，也会一样。练功不是随心所欲的事，西式健身有标准，咱们的传统功法同样有，那就是千年流传的功论法理。

练功练的是什么，道家为什么不忌口、为什么入世、为什么练功那么辛苦，反而更长寿；佛家为什么出世、不练功、为什么忌口、甚至调食也能长寿。因果究竟在哪儿，有人说，佛家修性，道家性命皆修。佛家最后讲“得道高僧”，道家最后讲“得道成仙”。

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那在“得道”的路上，他们修的是什么?

弥勒整天笑呵呵的，如来也是，老子说无为、彭祖寿800，孙思邈活了140，很多古中医都很寿长的，他们练的是什么？

中国有一位得道高僧，活了100多岁，出家后什么功都没有练过，因为是半路出家，经书都与寺中僧众无法同步，于是求得一事，于藏经阁抄经书。他每天除了吃斋便是抄经，在他元寂前，经书终于抄完了。令所有人想不到的是，他被火化后，尽然全身遍布舍利。他又练的是什么？

修的是“心性”，也可以说是心态、心理、心念等等，一切皆与“心”有关。

看看现在练功练出问题的有多少人，每一个热闹的视频评论区，都有无数的练功人不是这问题就是那问题，是谁的过。练功，不能自以为是、不能随心所欲、不能跟风就势、不能不加思考，这不是自然，反而是不自然，无道法。

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练功练了很久，心性没有修出来，也或是修炼出来一点点，遇到别人做的事情，还没用心辨识，便唇枪舌剑、甚至以自我理念为是攻击对方，这怕是把自已刚刚练就的那点功力和心性也消磨了。当然，很多人为了利益而行事，那不论也罢。

我曾经问一位大师，我说：你这么胖、肚子这么大、还挑食不吃蔬菜、你该减肥了，结果，他只冲着我呵呵的笑。他已经105了，还能寿高多大我不知道，但遇到他，我才真正明白，原来，所有的修行、练功，终究练的是人的“心性”，这才是寿长健康的秘诀吧。

气血好，身体好，那是自然的，因为这是我们生命的根基，气血越好，身体越好，而练传统功法便是更好的锻炼气血、养气血的方式。

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但是，也正如前面说的，功法虽好，过尤不及，这也是很多人练功，不是虚了，就是更虚了，要不就是上火了，要不身体问题更多了的原因之一。很多功友为了达到快速达到自已想要的结果，练功就如同上了996。岂不知，练功急躁，如浅冬踏冰，错失正道，失益只是时间问题。

所以要守正、守传承，但也要根据自身实际情况，以功法要领为要，在实际练功中选择更适合自身的功法，也或是在功法要领不变情况下，在练习上调整以适合自已，循序渐进的让身体在受益中更进。

那练功，练气血，血应该没人异议。气却不同，网络上的认知理解就万花齐放了。练功练的气，究竟是什么，下次和大家再聊。或者，你有不同认识，也可以先发表下**，下次发文，我也许可以引用！