目前，虽然还没有治愈耳鸣的方法，但有一些方法可以治疗它，这取决于引起耳鸣的原因。例如，如果你的耳鸣是由某些疾病引起，如高血压或甲状腺疾病，那么治疗好这些疾病之后，耳鸣可能减少或消失。或者，如果你认为你正服用的药物引起耳鸣，换一种药物或降低剂量，可能会缓解耳鸣。但是，如果你的耳鸣是老年性或噪音暴露导致耳朵受损引起的，那就没有治疗方法了。然而，有一些方法可以帮助你降低耳鸣的严重性。

01避免刺激

噪音、尼古丁、咖啡因、酒精和许多药物都会加重耳鸣。尽量避免这些刺激源，对于缓解耳鸣十分有帮助。

02声音疗法

尽量避免身处十分安静的环境。如无法避免，你可以制造一些声音，例如，空调声、风扇声或轻音乐都可以帮助缓解耳鸣。对于有些人，耳鸣掩蔽器（一种看2起来像助听器的设备）能发出白噪声或舒缓的声音，也可能帮助缓解耳鸣。

03配戴助听器

如果你有听力损失并伴有耳鸣，助听器可以放大外界声音，从而使耳鸣不那么明显。助听器可以让你听得更轻松，精神压力更小，你的注意力也不会始终关注在耳部。许多人佩戴助听器之后都感到耳鸣减少或消失。

04压力管理

压力过大会使耳鸣更严重。通过放松疗法、锻炼身体或按摩来减轻压力，都可能缓解耳鸣。