肝硬化不癌变，记住这五做和两不做。

肝硬化一辈子不癌变，一定要记住这五做和两不做。大家好，我是肝病医生孙利红。与乙肝、肝硬化打交道已经30多年了，很多人因为肝病而受苦受累，我总是想着能够为大家做点什么。乙肝、肝硬化等肝病问题都是有办法可以治疗的。今天我们就讲一讲肝硬化怕什么？以下这五做和两不做一定要记住。

·五做是什么？

→第一，积极乐观的心态，尽量避免焦虑压抑的负面情绪。情绪对肝病的影响反复都给大家讲过，希望大家能够重视起来。

→第二，控制体重。体重超标会增加肝脏炎症和肝脏纤维化的风险，从而加速肝硬化的形成以及恶化。

→第三，要多吃新鲜荡剂的蔬菜和水果，减少摄入腌制深加工的食物。

→第四，不熬夜。一定要规律作息，经常熬夜会导致内分泌系统的紊乱，降低身体的免疫力，从而增加肝硬化的风险。

→第五，一定要动起来。适当的做一些有氧的运动，有助于增强体质，提高免疫力。

·两不做是什么？

→第一，不喝酒。酒精会对肝细胞产生直接的损害，进一步加重肝损伤。

→第二，避免滥用药物。有些药物可能会直接造成肝损伤。

有了病，一定要在专业的医生指导下正确使用药物。

希望以上这些建议对您有所帮助。