咱们活在这世上，总会遇到些磕磕碰碰，不是这儿有坑，就是那儿有坎。有些人，一碰到点事就想放弃，可有些人，偏偏就爱迎难而上。其实，咱们心里头的痛苦，很多时候并不是事情本身带来的，而是咱们对这事期望得太高了。所以，期望越少，失望就越少，咱们自然就更快乐了。

01放下期待，才能踏实走路

“别老想着未来能咋样，先过好眼前再说。”

咱们有时候为啥会失望？不就是因为咱们总想着事情得按咱们想的那样发展。可现实，它有时候就是不按套路出牌。所以，要想不失望，咱们就得先把那些过高的期望给放下，踏踏实实地面对现实。

网友说：我以前，总是梦想着能飞黄腾达，觉得自己肯定能成大事。结果，考上了大学不适应，找了工作又搞不定人际关系，最后啥也没捞到。经历了这些，我才明白，别老想着未来能咋样，先把眼前过好才是真的。

这网友说得对，放下期待，不是说咱们就不追求了，而是让咱们更实际地看待生活，这样咱们才能走得更稳当。

02活在当下，享受这每一刻

“别老想过去未来了，先把今天过好！”

咱们有时候为啥会失望？还不是因为咱们老惦记着过去的事情，或者老担心未来的事情。可过去的事已经过去了，未来的事谁说得准？所以，咱们得学会活在当下，享受现在的每一刻。

网友又说：我以前，老想着过去做过的错事，后悔得不行；又老担心未来能不能实现梦想，整天提心吊胆的。后来，我发现这样活着太累了。现在我开始活在当下，每天都做点自己喜欢的事，比如看看书、旅旅游、听听音乐啥的。这样活着才舒服！

这网友说得没错，活在当下就是一种积极的生活态度。只有活在当下，咱们才能真正感受到生活的美好，才能享受到人生的乐趣。

03降低期待，才能更快乐

“知足常乐！”

咱们有时候为啥会不快乐？还不是因为咱们总觉得自己拥有的不够多。可实际上，幸福并不是咱们拥有的多少决定的，而是咱们对拥有的满足程度决定的。所以，咱们得学会降低期待，这样咱们才能更快乐。

网友还说：我以前，老跟别人比来比去的，觉得自己啥都不如人家。后来，我发现这样活着太痛苦了。现在我开始降低期待了，不再跟别人比了。我开始珍惜自己所拥有的东西，也开始发现生活中的美好了。这样活着才更有意义！

这网友说得太对了！降低期待就是一种智慧的生活方式。只有降低期待了，咱们才能更加珍惜现在所拥有的东西，才能更加满足于现状，才能获得真正的幸福。

结语

期待越少，失望就越少，咱们也就越快乐了。放下期待吧，这样才能坦然面对现实；活在当下吧，这样才能享受现在；降低期待吧，这样才能提升幸福感。咱们得学会放下期待、活在当下、降低期待，用一颗平常心去面对生活，去感受生活的美好。这样活着才更轻松、更快乐！