在中医养生宝库中，麦冬被誉为“滋阴圣品”，尤其擅长滋养肝阴、促进肝脏代谢。现代人熬夜、压力大，肝火旺、肝阴不足的问题十分普遍。今天，就让我们跟随老中医的脚步，深入探索麦冬的养肝妙用，并分享6种经典搭配，助你轻松护肝！

一、麦冬：养肝护肝的“滋阴圣品”

麦冬性微寒，味甘微苦，归心、肺、胃经，具有滋阴润肺、清心除烦、益胃生津的功效。尤其对于肝阴不足、肝火旺盛的人群，麦冬能有效滋养肝阴，缓解口干舌燥、眼睛干涩、失眠多梦等肝阴亏虚症状，同时促进肝脏代谢，帮助排毒。

二、麦冬养肝的6种黄金搭配

1.麦冬+枸杞：降肝火，明目润肺

做法：枸杞5克、麦冬10克，煮沸后转小火煮5-10分钟。

功效：枸杞滋补肝肾，麦冬滋阴降火，二者搭配可缓解肝火旺盛导致的目赤、头晕，适合长期用眼、熬夜人群。

注意：每周饮用2-3次，不宜过量，以免上火。

2.麦冬+雪梨：清热护肝，缓解干燥

做法：雪梨1个切块，麦冬10克，煮沸后小火煮10-15分钟。

功效：雪梨润燥生津，麦冬滋阴，适合秋季干燥或内热导致的咽喉干痛、肝区不适。

3.麦冬+黄芪：促肝脏排毒，增强免疫力

做法：黄芪15克、麦冬10克，煮沸后小火煮15-20分钟。

功效：黄芪补气升阳，麦冬滋阴，二者结合可促进肝脏血液循环，增强代谢功能，适合气阴两虚、易疲劳者。

注意：体质湿热者慎用。

4.麦冬+百合：活血养阴，增强肝脏代谢

做法：麦冬15克、百合30克，煮沸后小火煮30分钟。

功效：百合清心安神，麦冬养阴，适合失眠多梦、肝血不足的人群，能帮助肝脏更好地代谢毒素。

5.麦冬+菊花：清肝热，滋阴液

做法：菊花5克、麦冬10克，煮沸后小火煮5-10分钟。

功效：菊花清肝明目，麦冬滋阴，适合肝火上炎导致的头痛、眼干、易怒症状。

6.麦冬+甘草：养阴柔肝，调和肝脾

做法：甘草5克、麦冬10克，煮沸后小火煮10-15分钟。

功效：甘草健脾和中，麦冬滋阴，适合脾虚肝火旺、经常腹胀、情绪不稳者，能帮助肝脏更平和。

三、麦冬养肝的注意事项

1.体质偏寒者慎用：麦冬性微寒，脾胃虚寒、容易腹泻的人不宜长期单独服用。

2.不宜过量：每周饮用2-3次即可，过量可能影响脾胃功能。

3.搭配要对症：根据自身体质选择合适的搭配，如肝火旺选菊花，气血虚选黄芪。

麦冬虽小，养肝功效却不容小觑！无论是熬夜伤肝，还是肝火旺盛，总有一款麦冬茶方适合你。赶紧收藏起来，为自己和家人的肝脏健康加分吧！