前言

10月30日，神舟十九号载人飞船将三名中国航天员送入“天宫”空间站，与神舟十八号乘组完成历史性交接。

从官方发布的视频中，细心的网友发现，仅仅半个月，神舟十九号航天员身体发生明显变化！

身体变化

航天员“胖了”的照片在网络上引发热议，网友们纷纷调侃空间站的伙食是不是太好了。

其实，很多宇航员都经历过“太空胖”，这并不是真正吃胖的，而是长期太空驻留，失重环境对人体带来的细微影响，是每一个进入太空的航天员都要经历的。

在地球上，重力自然存在，它掌控着人体内体液的分布，使体液向下肢聚集，可是一旦踏入太空，那种平衡就被打破，周围的一切都会变得完全不同

在失重的环境下，体液失去了重力的束缚，开始“自由流动”，大量涌向头部和上半身，导致面部出现明显的浮肿，让航天员的脸看起来圆润了不少。

这种变化主要是因为人体生理的自然反应，是太空生活的一个独特标志，并不是因为太空食物太美味。

失重带来的挑战不止“变胖”，在长期失重的环境下，人体的骨骼和肌肉仿佛进入了“休眠状态”，缺乏重力刺激，骨骼中的钙质流失加速，导致骨质疏松，肌肉也逐渐萎缩，力量下降。

这也是为什么航天员返回地球后，需要工作人员搀扶才能行走，甚至需要进行长时间的康复训练才能恢复正常生活。

为了抵消这种不利影响，航天员得狠下功夫，加强体育锻炼。

空间站配备了专门的锻炼设备，例如太空跑台和自行车，供航天员进行有氧运动，增强心肺功能。

他们得定期做力量锻炼，比如用弹力带、腕力球等，还有太空专用保健操，这样能保持肌肉和骨骼强健。

除了日常锻炼，航天员还需要定期进行体检和健康监测，佩戴活动度记录装置和心率采集设备，并填写睡眠质量调查问卷，进行听力测试等多项医学检查，以确保身体机能的正常运转。

航天员们的身体健康一直是航天工作的重中之重，除此之外，保障他们的心理健康，同样也很重要。

花样宠爱

长时间待在太空，除了身体感觉不舒服，心理上也挺难熬的，在浩瀚的宇宙中，航天员如同被“放逐”到一个与世隔绝的孤岛。

空间站的封闭环境、单调的生活、与亲人朋友的长期分离，都可能导致孤独感、焦虑、抑郁等心理问题的出现。

为了减轻孤独和压力，地面的工作人员经常和宇航员保持紧密沟通，告诉他们太空站的动态，说说太空里的日常，还能和家人朋友视频聊天，感受家人的关爱和鼓励。

在饮食上，宇航员们确实吃的比较多丰富，120多种花样的菜品，从中式到西式，从主食到甜点，应有尽有。

航天员们可以根据自己的喜好选择八宝粥、小米粥等各种口味的粥，以及奶香面包、坚果面包等不同种类的面包，肉类菜品更是丰富多样，确保航天员获得均衡的营养。

为了让航天员们在太空中也能享受到热乎的饭菜，空间站还配备了专门的加热装置。

除了日常饮食，天舟八号还为航天员们准备了节日礼包和生日礼包，让他们在特殊的节日里感受到温暖和关怀。

这些看似普通的物资，却承载着祖国和人民的深情厚谊，为航天员的太空生活增添色彩。

此次神舟十九号上天，执行的任务都有啥挑战？

责任重大

神舟十九号乘组中，有两位90后航天员，其中，王浩泽作为中国第一位女航天工程师，尤为引人注目，从火箭发动机设计师到航天飞行工程师，她完成了从“造火箭”到“坐火箭”的华丽转身。

王浩泽之前就对未来航天动力系统有深入的研究，她在空间站肯定要负责不少高科技项目的研究。

神舟十九号乘组成员就像空间站的“管家”，他们定期对站内环境进行监测，对各种设备进行检测和维护，确保空间站的各项系统正常运行。

舱内声音状况监控和再生生命支持设备维护，每一环节都挺关键的，得认真对待。

在浩瀚的太空中，空间站面临着各种威胁，其中之一便是太空碎片，这些高速飞行的碎片对空间站的安全构成严重威胁。

为了保护空间站免受撞击，神舟十九号任务的一个重要目标就是安装空间站防碎片保护装置，这项工作需要航天员进行舱外活动。

在复杂的太空环境中完成精密的安装操作，对航天员的技术水平和心理素质都是极大的考验。

所以，每一次的舱外活动，都需要地面团队和航天员们密切配合，制定详细的行动计划，并进行反复的模拟训练，以确保万无一失。

地面科研人员是航天员的坚强后盾，他们为航天员提供全方位的支持，北京飞控中心的空间站操作团队，年轻人居多，而且负责关键技术的年轻人平均也就三十岁以下。

这些科技新秀们，正逐步成为我国航天领域的骨干，肩负起探索宇宙奥秘的重任。

中国航天正瞄准载人登月，这是下一个宏伟计划，神舟十九号的顺利执行，意味着我国航天事业又迈出了坚实的一步。

月球这颗距离地球最近的天体，将成为中国航天新的探索目标，人类久仰的登月梦想，正逐渐照进现实。