冬季补肾有“黄金期”，一张超好用补肾方，悄悄补足阳气，还不上火

肾虚话题成了无数男性同胞避之不及的话题。它就像是个小恶魔，缠上了不少中年男性朋友呢。但有些男性朋友还不到40岁，就好像被抽走了所有的活力，难以产生想法，整个人也蔫蔫的没精神，腰和腿就像采棉花一样无力发软软。晚上还总是起夜频繁。

这补肾问题成了很多男性朋友心中格外在意的事。也确实看到了很多患者提起这个话题时藏不住的担忧。

俗话说，冬季就是储存能量，为来年的开春提供身体物质基础的。而冬季也是补肾固精的一个“黄金期”。肾，主封藏，能把你补进去的能量牢牢的封藏起来，所以这个时候来补肾啊，可以说是事半功倍。

肾虚也只是一个大概念，肾气分阴阳，肾虚也分为肾阴虚还是阳虚。比如肾阳亏虚除了会有欲望减退、功能下降的问题，平时最突出的还有就是身体畏寒怕冷、手脚发凉、腰膝酸痛等。大家可以自己检查一下舌象，阳虚的舌头应该是舌质淡白、舌苔也偏白的。

这里就推荐张仲景的一个补肾方。包含桂枝、附子、干地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮。一面滋阴，一面温阳，达到阴阳同补、阴中求阳之意。

桂枝、附子，一个温阳、一个通阳。干地黄可滋补肝肾之阴，又补的温和不会过于滋腻。

山药补脾阴、山茱萸补肝阴。泽泻、茯苓、丹皮可以发挥利水渗湿、化瘀泄热的作用。

本文用药仅作为经验分享，不推任何药物。中医讲辨证论，用药一定先根据体质辨证，不要盲目用药。