肾阳为一身阳气之本，肾阴为一身阴气之源，故肾阴虚、肾阳虚日久，会导致气血运行不畅，形成血瘀。另外，血瘀则精血不能输达，又可加重肾中精气的虚弱，所以肾虚、血瘀互为因果，导致疾病的不断加重和人体的衰老。

肾阴阳皆亏就会导致腰痛、头目昏眩、记忆衰退、体虚感冒、阳痿遗精、小儿遗尿、老人小便余尿、夜尿频多、足膝酸软等症。

今天给大家分享一个经典方——肾四味。此方能帮你把肾阴，肾阳，肾精全补足了！肾四味组成：菟丝子、补骨脂、枸杞子、仙灵脾各30克，其中菟丝子酒泡，仙灵脾盐水浸渍。

张景岳云：“善补阳者，须从阴中求阳；善补阴者，须从阳中求阴。”虽称为肾四味，枸杞子、菟丝子和仙灵脾又入肝经，补骨脂又入脾经，正是肝肾同源，脾肾同补之体现。且药性整体微温，但却温而不燥，润而不腻。益肾精，鼓肾气，正是补肾四大优选。

枸杞子——滋肝肾之阴。性味甘淡平和，色红如血，令肝血充足。又补肾水而益肾精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈。

枸杞子

菟丝子——补阴又补阳。补肾养肝，温脾助胃，固精缩尿。是既补阴又补阳的一味妙药。湿可燥，燥可润，虚可补，实可清，寒可温，热可降。补而不峻，温而不燥，舒筋活气，无论何种体质都可用。枸杞子配菟丝子，合力补肾精，壮阳道，助精神。

菟丝子

仙灵脾——补命门、益精气。性味辛甘温，温燥性强，走肝肾二经，辛能行散去湿，温能温肾壮阳，祛除寒气。所以仙灵脾也为补命门、益精气、补肾壮阳之要药。强筋骨，治腰膝酸痛，筋骨软弱，下肢拘挛等。强心力，治老人昏耄，中年健忘等。

仙灵脾

补骨脂——肾脾同补，既补先天又补后天。性味苦辛温，苦温可以燥湿，辛温可以温通宣散。故补骨脂可温阳气以通经络，温胃阳以消食滞，化湿浊以畅气机，健脾气以止疼痛，散寒湿以除顽痹等，能将骨头里的骨髓补足，由此达到稳固先天肾之功，遗精带下、尿多、便滑诸证也可治。

补骨脂

如果你有什么与疾病防治或健康养生相关的问题想要了解，欢迎在评论区留言，中医俞云教授将会挑选留言在下一期分享他的心得哦！

❖本文仅作知识分享，不构成对任何药物或治疗的推荐和推广，不能代替专业医生的医疗建议。如有诊疗需要，请咨询和联系正规医疗机构。