先来说下，你们想要挽回的人，在分手后都干了啥，我随便举几个你们看下：

不停的电话短信轰炸；

不停的做各种保证；

总要求和对方见面；

各种堵门蹲点偶遇；

等等等；

小鱼说挽回

效果如何不用我多说了吧，反正试过的朋友都知道，基本上暂时告别了和前任的挽回之路了。

这个时候我就想替你们伸冤一句了，如果说你们这个算得上是挽回，那确实是冤枉你们了，因为你们这个连挽回都算不上，只能算是自我情绪宣泄。

本来分手的时候，对方对你就是有负面印象的，经过你这么一通操作，你们负面印象算是没有了，改成坏印象了。

所以，我也奉劝各位想挽回的朋友，不要为了挽回假装努力，你这个努力没有人会心疼，除了自己感动了自己。

如果你们这个时候已经发现这个做法没有用了，但是你也不知道正确的路在哪里，你们可以坐下来，好好听我说两句：

这个第一句也非常的简单，接受分手的事实，你会发现也没什么大不了的；

挽回中人，最大的一个毛病，就是舍不得完全放下，总觉得不放下才能挽回，殊不知，这叫苟延残喘。

小鱼说挽回

其实你真的放下了，你会发现也没什么大不了的，你反而精神轻松了很多，你会有一种突然豁然开朗的感觉了，你也不执着于前任跟你的过往了，你也不会要求对方秒回了，你也不会做一些不合时宜的举动了，因为你知道你们已经结束了。

看到没，就这么神奇，你轻飘飘的放下了，反而你可以发挥出你的功力，分手后你最该做的就是冷静，不把挽回当回事，你才能做好你的挽回行为。

再来说第二句，要跳出你自己的消极情绪陷阱里；

具体你们可以这样做，你可以通过提高你自己的认知，让自己跳出你的情绪陷阱。

比方说你一开始你就想好了，你这个挽回是个持久战，你的焦虑心态自然就减少了。

还有些人，在挽回的过程中，一边想挽回，一边又觉得挽回不了，一边又去想对方还爱不爱自己了，一边又去想要不要坚持下去等等；

当你想的越多的时候，你的自信心也越少，内耗也增多了。

这个有点类似于你上台演讲，还没开始演讲，你就开始担心下面会扔臭鸡蛋和石头，这些想法其实对于你的挽回都是毫无用处的。

相反的，你应该做的就是，在上台之前，好好的准备演讲稿，把每字每句都烂熟于心，同时，上台之前给自己很好的心理暗示，相信自己的努力会有好的结果，那么你才能发挥出你出色的水平了。

小鱼说挽回

挽回当中也是一样的，你所有的消极情绪，都跟你的挽回没有关系，都属于挽回中的干扰项，你要学会丢弃它，那么你就要做的，就是你们认知到了这种情绪的不对，一旦出现的一点苗头的时候，立刻打消这个念头，坚持下去，就会有收获了。

最后祝大家和好如初。