2025年开年，娱乐圈接连传来噩耗，48岁的大S因流感并发肺炎在日本猝然离世，仅隔19天，41岁的音乐才子方大同也因气胸并发症在病逝。

两位正值壮年的明星骤然离开，引发全网唏嘘。更令人意外的是，他们身上竟有一个共同标签： 长期素食主义者。

大S为宠物狗许愿吃素13年，方大同则是扎根心底的素食主义。看似健康的生活方式，为何成了争议焦点？

大S的素食习惯始于一场“交易”，2003年，她为救重病的爱犬许愿：若狗狗能多活一年，我便吃素一年。

最终爱犬奇迹般活了下来，大S也信守承诺坚持素食13年。但她的素食方式太极端，只吃蔬果，甚至还认为“腐素”才不伤害植物生命。身高163cm的她，体重一度跌至39公斤，瘦到肋骨凸出。

长期营养不良让她饱受病痛折磨：心脏病、癫痫、抑郁症、厌食症轮番侵袭。即便婚后为备孕被迫开荤，吃肉后却呕吐不止，身体愈发虚弱。

生育时她体重飙升到80公斤，产后又急速减肥，反复折腾让健康雪上加霜。最终，一场流感引发肺炎，成了压垮她的最后一根稻草。

老话说过犹不及，大S对素食的偏执追求，反而让身体失去抵御疾病的基础。

如果说大S是主动选择素食，方大同则是家族传统。他的父母是虔诚素食者，母亲怀孕期间就坚持吃素，让他从胚胎时期便与荤腥绝缘。

成年后的方大同更将素食贯彻到底，拒绝蛋奶，连仿荤豆制品都不碰，2018年还获封“亚洲最性感素食男艺人”。

但这份坚持背后也有很多麻烦，身高180cm的他常年体重不足，2010年因过度劳累突发气胸，医生建议手术却因“体重过轻无法承受”被迫放弃，只能保守治疗。

此后他身体每况愈下，社交平台分享的餐食清汤寡水，连粉丝都担忧，一个一米八的大汉，吃这么点，真的能吃饱吗？

更讽刺的是，方大同生前多次声称“吃素让我很少生病”，但最终恰恰因免疫力低下，倒在气胸并发症上。

两位明星的离世让素食争议白热化，但知名演员张静初仍坚持在直播间推广素食，甚至带货高价营养补剂。

网友翻出她早年喝鸡汤、吃牛排的照片，嘲讽“人设矛盾”，更质疑她，普通人哪吃得起这些补剂？

相比之下，76岁的刘晓庆，我们的庆奶却成了“反面教材”。她在综艺里直言：绝对吃素不行！我那些吃素的朋友都走了。

比如演员陈XX，16年素食让她骨质流失到拄拐走路，最终虚弱离世。刘晓庆自己则荤素搭配，常把“大口吃肉保命”挂嘴边。如今74岁仍能唱跳、拍打戏，状态吊打不少年轻人。

甚至在《一路繁花》这档节目中，因为没有吃饱，当场跟领队李小冉硬刚，非要饭店老板再加一条鱼，并表示自己就能吃掉一条，不然吃不饱，这下我能理解为啥庆奶走路带风了！

回看大S和方大同的故事，素食本身并非原罪，问题出在“极端”二字。大S为誓言强忍13年，方大同困于原生家庭饮食习惯，本质上都是把生活方式变成了枷锁。

反观刘晓庆，她的“生存智慧”很朴素：不迷信任何标签，该吃肉时大口吃，该锻炼时认真练。

老话说药补不如食补，无论是明星还是普通人，健康从来不是非黑单选题，别为了一些虚头巴脑的忌口，该吃就吃，当然也得健康的吃，不能过度！