如今,中国的超重和肥胖人口已经超过了50%,也就是说有50%的人需要进行减肥。对于男生而言,年纪轻轻就有一个啤酒肚、大肚腩,会显得十分油腻,甚至在相亲脱单这件事上,也是没有优势的。
不过,身材胖瘦与否,可不是你说了算,而是有对照表可以参考的。我们来看看160-180cm身高的男士对于的标准体重应该是多少,可能你并不胖呢?
我们可以看到170cm的男性,体重在120-130斤之间是标准的,身高180cm的男生,体重在145-150斤左右是标准的。
不同身高的人,对于的体重标准是不同的,我们可以通过体重质量指数BMI进行计算,男生标准体重=(身高cm-80)×70﹪。
如果你的真实体重跟计算出来的数值,正负在10%以内,则为标准体重,如果小于标准体重10%-20%,体重是过轻,大于标准体重10%-20%,体重是过重,大于标准体重20%,则属于肥胖了。
不过,对于长期撸铁训练的肌肉型男来说,这个公式是不适用的。一个身高175cm,体重200斤的肌肉型男,看起来并不胖,因为他们的体脂率低,但是由于肌肉量高,身材线条会比较紧实,看起来充满健康的力量感。
而一个平时不锻炼,身高175cm,体重200斤的男生,往往体脂率是超标的,身材会发福,拥有大大的啤酒肚,看起来十分油腻跟臃肿。
因此,想要判断一个人胖瘦水平,我们应该重视体脂率。脂肪量才是衡量身材胖瘦的标准,男生的体脂率控制在15%-20%之间,身材是标准的,大于20%的人身材属于肥胖,则要进行减脂了。
而肌肉型男的体脂率往往控制在10%-15%之间,身上没有多余赘肉,结合撸铁训练强化肌群,他们的肌肉线条就会更凸显。
细狗标准
这分年纪!我177高,18岁时110斤,30岁130斤,40岁145斤!我儿子16岁174,90斤
这种身材都是肌肉男,正常人如果都是这样的身材标准的细狗一个
本来就很多超重了,很多人自以为胖一点好,其实胖一点就会带来各种疾病,高血压糖尿病各种高,,其实瘦的人比胖的人活的久很多,
按这标准,都是豆芽菜,瘦竹竿,手无缚鸡之力。建议拿人民解放军的身高体重比例做参考
52岁175厘米72公斤,重还是轻
不知道这标准怎么来的,总觉得是敌特推广的,或者说拿女性所谓苗条美来冒充。清楚记得十六七岁时体育老师选篮球学员,喊我是那个藤条,过来一下[笑着哭]那时我一米七五七六左右,体重七十二公斤左右。
我1.88米,160多斤的时候是细狗,180斤很标准,现在32岁中年200斤微胖。
越非常高个变成土肥圆的很少,反而那些在1米7左右的土肥圆特别多[墨镜]
31岁 179 体重165 啤酒肚贼大[抱抱]
180,160斤
数据落后了,你的是素食或贫困时的标准!
第一个完全适合我,我还苗条点儿
168高,75公斤重,没人说我胖,在厂打饭是别人一半到3分2,晚上吃两个包或几只馒头,几年了都瘦不下来
我176体重145,说句实话,这种身材根本不好。还是以前150斤更实在,150-160都可以,如果经常锻炼更好。但是136-140是真的瘦,而且女的都不喜欢这么瘦
1.8身高,150斤你不瘦成狗
我186,之前体重180,算微胖,就想减肥,结果一年下来减太狠了,现在就146[捂脸哭]。
身高181体重170
十几岁想肥都难,几十岁想不肥都难。
肌肉男有么算?[笑着哭]
只有要求男人的图吗,女人的呢
也不知道这个标准那里来的,稍微健身,身高体重都是168,外人看着微胖
这种标准早过时了,如果中国男人都达到这种标准,上战场,基本上都是拿人填,这种标准10个中国人杀不了一个敌人。
我一米八二,体重82公斤,穿衣感觉身型一点都不肥,脱衣就看到有肚子[笑着哭][笑着哭]
173的人145斤,如果是不锻炼的人,BMI超过24,超重!如果是经常锻炼运动的人,因为聊肌肉比重大,145斤正常体重,也是正常体型
同样是170的身高,一个15岁的初中男生跟一个40岁的中年壮汉,套用同一体重标准公式,合理吗?
体重标准与否跟年龄有很大关系[得瑟][得瑟][得瑟]
这标准是北方的吧,北方胖子多
173 122斤
我1.78/138斤很标准了!但我觉得自己有些胖得减减
你的标准估计是营养不良
小编的男神是警察见了想抓去验尿的那种。
抛开体脂率来谈体重就是扯淡,很不专业[捂嘴巴]
土肥圆几十年了,想当年俺也曾经是百斤帅哥捏!你问多大的时候啊,我想想啊,好像是4岁吧[得瑟]
身高181体重170
高178cm.净重83公斤。没小肚腩![得瑟]
170 150斤
我183肋巴条根根分明[笑着哭]170斤(ಡ᎔ಡ)
细狗吧这是,体重根本不是健康的标志,身材才是,瘦的跟猴儿一样,有什么用?
1.74,170。土肥圆。
妈的,178快瘦成猴了,以前140稳稳的,现在得了肠胃炎体重掉到130了,干!
172原来148半个月骑行九百多公里,现在体重126
1.88体重140斤20—38岁没变过,吃了不涨,愁死
胖瘦无所谓,健康就好,我之前185,175斤,结果疫情后体检查出糖尿病,很多朋友比我胖太多的啥事没有。所以,不要在乎那些,健康就好
30岁1米7,体重65公斤,我感觉我太胖了。以前55公斤我感觉刚刚好。
体重超过身高,我厉不厉害[得瑟]
土肥圆嫌二
女的呢
我1米7…110斤感觉太排骨
算算BMI
完美男神?不就是细🐶?
这个表是韩国那边抄的?
172高80kg没啥肚子[得瑟]
有的仙女高160,重160,才微胖,你这个男性标准太苛刻了[呲牙笑]
微胖型
可拉倒吧
为什么我觉得标准都都有点瘦,微胖才是更好的
不管多重开心就好
我记得用身高减105就是标准体重,然后上下浮动些许都属于健康体重,体重不能太胖太瘦会影响最终寿命。
瘦得跟猴一样还男神[笑着哭]
你写的是细狗标准吧
忽略了很重要的一点,就是骨量。我朋友的锁骨比我的锁骨细了一大圈,就好像食指和大拇指的区别
177微胖路过
1米8连80公斤都没有,不是健身男的话,那不是细狗一条。。。
183 昨天称83kg.肚子微微隆起[捂脸哭]
什么竹竿[并不简单]
对平台追责
身高1.7米,体重162斤,没人说我胖[得瑟]
一点开评论全是1.8 1.8,怎么这么多1.8,我1.64 164完美,[得瑟]肥崽
狗屁标准
完美体重偏瘦,微胖那个正好标准
要看年龄的
老子土肥狼你说我土肥圆[得瑟]
内行看体脂,外行看体重[得瑟][得瑟]
我是微胖男
现在生活水平提高了,有几个不是超重的?
我174,138斤[得瑟]怪不得我都快40了我老婆还不放心我出去玩,原来我是男神[呲牙笑]
167长年体重控制在60-61公斤
182,96kg, 感觉也还好吧…
我171体重126
173 126斤 完美男神[得瑟][得瑟]
我183高,体重80公斤看起来很瘦[捂脸哭][捂脸哭]
165cm,110斤。
我一米七 一百五十 我一点都不胖 这表只对普通人 对肌肉发达的人没用
土肥圆漂过
176 160斤就土肥圆啦[笑着哭]
小学都没毕业,连BMI计算公式都搞不明白也来发文章
我165。体重150。别个都不信我有150[吐舌头咯]
谁个定的标准 180才150斤左右腰杆子还能直起来吗?走路风一吹就倒。到160以上才能算标准体重 也不至于为你老婆打架被人一推就倒
176,138斤,都说我太瘦了。
大家千万别被骗了!!!相同的文案见多了,就是让中国人把自己变成豆芽!!!我曾经搜过国外的标准,最起码相同身高重15-20斤,那个才是真实比例,这个就是恶意的!假的!!
瞎扯淡
这个标准是不穿衣裤的净重吗
176,140斤[并不简单]
182㎝,152斤,腰腹部赘肉多,减不下来
20岁130斤,30岁136-138……50岁142斤
纯粹扯淡,浪费时间
你们大肚子都是装了一堆屎,还觉得自己很自豪[得瑟]。
我69岁,身高1.66米,体重168斤,外表看不出来胖,我知道是严重超重,检查身体一切正常,医生建议我减肥,我问医生减身上那些地方,医生看了我不说话了,因为身上没有胖的地方。
这样的体重标准我怀疑是某些减肥机构给出的