孩子在家“窝里横，在外怂”的现象在家庭教育和社会心理学中被称为“家内强势，外出怯懦”，这种行为模式背后隐藏着多种复杂的成因。了解这些成因对于家长来说至关重要，因为只有理解才能找到有效的引导和教育方法。下面是造成此现象的一些主要原因：

1. 安全感差异：家中环境对大多数孩子而言是最熟悉、最安全的地方，这里有熟悉的面孔、物品和声音。因此，孩子在家中感到放松，敢于表达自己的需求和不满，甚至可能出现任性的行为。相反，外部世界充满了未知和不可预测的因素，这对孩子构成了潜在威胁，使得他们在陌生环境中倾向于收敛行为，表现出胆怯或谨慎的态度。

2. 期望与标准的不同：在家中，尤其是面对亲近的家庭成员时，孩子往往知道自己的极限在哪里，明白即便偶尔犯错或发脾气，也能够得到原谅。而在学校、游乐场等公共场所，他们面临着来自同龄人和成年人的更高期待，害怕被批评或排斥，于是选择抑制自己的真实情感，以免引起不必要的麻烦。

3. 角色定位的转变：在家庭内部，孩子可能被视为“中心人物”，得到了大量的关注和照顾，这在一定程度上助长了他们以自我为中心的行为模式。但在外部环境中，这种地位不再突出，孩子需要学会与其他个体平等交往，这往往伴随着一定的挫折感和不适应。

4. 模仿与学习：孩子是观察者也是模仿者，他们从周围的大人那里学习行为模式。如果家长在处理家庭内外事务时展现出截然不同的态度——比如，在家里较为宽容，而在公共场合则强调规矩和秩序，孩子很可能会效仿这种双重标准，进而形成了“窝里横，外面怂”的性格特征。

5. 沟通技巧与社交经验的不足：与成人相比，孩子在语言表达和社交技能方面尚处于发育初期，他们可能不知道如何恰当地表达自己的需求或处理冲突，特别是在非亲密的环境下。这导致他们在外显得更为被动和退缩，而回家后则释放积累的压力，表现为任性或霸道。

针对上述原因，家长可以通过以下几个策略来帮助孩子克服“窝里横，外面怂”的现象：

- 强化外部环境下的正面行为：当孩子在学校或社区展现勇敢、合作的精神时，给予及时的表扬和鼓励，增强其在外的自信心和归属感。

- 设置一致的界限和规则：不论在家还是出门，都要有一致的纪律和行为准则，避免孩子混淆是非，形成不良的习惯。

- 模拟社交场景，提升交际能力：通过角色扮演、情景演练等方式，教孩子如何在不同的情境下表达自己，处理人际冲突，增强其应对外部世界的适应能力。

- 培养独立性与责任感：鼓励孩子承担适量的家庭责任，如帮忙做家务，参与集体活动，这有助于他们建立自尊心和成就感，减少过分依赖的心理。

- 示范良好的社交行为：家长应当以身作则，展示如何在各种场合下保持冷静、尊重他人，通过言传身教，潜移默化地影响孩子。

通过上述方法，可以逐步引导孩子建立均衡的自我形象，学会在任何环境下都保持自信、尊重他人和自我控制的良好品质。