01

儿子今年14岁，上初二。他从小聪慧过人，学习能力强，尤其热爱运动。

我和老公也是高学历，深信儿子遗传了我们的优良基因，所以对他寄予了极高的期望。

从幼儿园中班开始，我便和儿子制定每周学习计划表：阅读、古诗、识字、英语、篮球、数学思维、乐高、围棋等统统安排上。

那时，儿子听话懂事，只要没有特殊情况，我们都能够自觉地按照计划执行。

一直到初中之前，一切都在我的掌控之中。儿子成绩也不错，基本都在班级前3名。

我曾满怀信心地认为，我的儿子拥有极强的自律能力。

但是，上了初中之后，我全线失守了！

儿子开始对我进行了全面的反抗，最开始是从拖延作业开始的。

每天写完作业都要拖到晚上10点，早上上学又起不来，把自己弄得疲惫不堪。

也是从那时起，我的神经开始紧绷，对儿子实行严格监管。

他写作业，我就搬个凳子坐在他身后盯着，一旦发现走神、发呆，我会立马出声提醒和催促。

刚开始，我的监督确实管用，他写作业的效率有所提升。但渐渐地，我发现儿子开始故意和我对着干。

放学后，我要求他先复习当天所学内容再做题，他不听，直接拿出练习册。

数学卷子我让他从头开始做，他却执意先做后面的应用题；我让他写完作业再看课外书，他就把书偷偷地藏在课本下面……

初一下册的时候，他们学校掀起了一股卡牌热潮，儿子也沉迷其中。

每当看到他带着一堆卡牌回家，专心致志地摆弄着，我心中便涌起一股莫名的怒火：“你玩这个卡牌有什么用？简直就是浪费时间！怎么没见你在学习上这么专注过？以后不许玩了！”

儿子一听急了，冲我大喊：“我就要玩！你怎么什么都要管，烦死你了！”

看着他怒气冲冲的样子，我也对着他一顿大吼！导致我们的亲子关系降到了冰点。

从那之后，儿子彻底摆烂，学习毫无主动性，全靠我在后面推着他走。他就像一只缺乏动力的陀螺，拨一拨，才转一转。

每天动不动就甩脸子、摔门，只要我一说话，他总是带着抵触和反感，立马反驳我。

家里气氛越来越紧张，压的我快喘不过气来。

再这样下去，恐怕我都得抑郁了！我真的不知道，原来那个好孩子去哪儿了，到底怎样做，才能激发他的学习动力，让儿子自律起来呢？

02

我后来才知道，实际上，孩子的每一种异常表现，背后都是有原因的。正如人类本能地倾向于“趋利避害”，孩子的行为肯定有他“获益”的地方。

反抗、磨蹭、拖延、不自律等等，这些行为背后的根本原因是：

家长“管”的太多、“催”的太多。孩子为了摆脱“束缚”，会选择用拖延的方式来消极反抗。

特别是过于专制和严厉的父母，孩子往往更容易养成拖延的习惯。长期下去，这样的家庭可能会面临两种不良后果：

1、大脑层面：

如果孩子长期处于被催促、被指责、被控制的紧张状态下，那么他的大脑就会分泌压力激素，从而影响正常运转，导致“变笨”。

回想起我坐在儿子身后“盯”写作业时，总是挑他毛病，字写错了、坐姿不对、不许走神等等，给他造成无形的压力。

长此以来，他一看到我坐过去，就会紧张、焦虑，大脑不自觉地进入“防御模式”，哪有精力深入思考和学习？

2、心理方面：

频繁的催促不仅使孩子内心深感不悦，更让他产生了一种被束缚、被控制的感觉。

然而，由于年龄尚小，不敢直接反抗，因此只能用拖延、磨蹭来“无声对抗”。等年龄大些，孩子就会变得容易激动、发怒、觉得什么都无趣，甚至直接躺平、摆烂。

想一想：如果你的领导天天在背后催促、批评、指责你的工作，天天都处于紧张、高压的环境下，你还能把工作做好吗？

我恍然大悟，这么多年来，我竟然一直在无意识地“摧毁”孩子的内驱力！

每个人都需要自由、放松的空间，孩子也一样。

自律的孩子一定不是靠父母“管”出来的，自律的前提是自尊水平。自尊水平越高，自律性越强。

那怎样才能提高孩子的自尊水平呢？结合我儿子的实际情况，我分享下面几条建议。

03

1、信任孩子，管住嘴、不催促、不指责，点到为止，把主动权和责任权还给孩子，让他承担自然后果。

之前，每当儿子放学后踏进家门，我总是迫不及待地一连串询问：“今天学得怎么样？作业多不多？赶紧别看电视了，去写作业吧！”

随后，又会不断地催促：“几点了，才写了这么点，明天怎么能来得及呢？”

儿子本来心情不错，结果被我一催促，他就不耐烦地摔门进入房间。有几次，他甚至自己本来准备看书了,但我一催，他瞬间就不学了。

心理学领域，有一个被称为“超限效应”的概念。当一个人所承受的刺激超出其承受能力时，往往会产生厌烦与逆反的心理反应。

这就是为什么我越催，儿子越跟我对着干的原因。

明白这个道理后，儿子在写作业时，我不再一趟趟的进去“巡逻”，而是在门外叮嘱他：“你自己规划好时间，写完早点去睡觉。”

有时候即时他没完成，我也不着急，只是平静地说：“哦，那可能明天老师会批评你了。”

对于我这种突如其来的变化，儿子起初显得有些不适应。我注意到，他有时会偷偷地打开房间门，小心翼翼地左右张望，确认我是否仍在门外监督他。

起初，我还有点担心，完全放任给他自由，会不会令他彻底放飞自我，但出乎我意料得是，他作业完成的速度竟然越来越快。

赋予孩子充分的信任，让他自行承担行为的自然结果，这种方式更能激发他的主观能动性，实现自我驱动。

2、关注孩子本身，尊重他的意愿，多挖掘闪光点，给他积极暗示，让孩子感受到自己可以成为一个优秀的人。

儿子酷爱打篮球，小学阶段打打还可以，但到了初中，学习时间紧张，作业都做不完，我就把篮球给他停了，为此他跟我生了很长一段时间的气。

提升自尊水平最有效的方法是帮孩子找回自信。建议我从儿子热爱的篮球入手来引导他。

当我告诉儿子他可以继续打球时，他将信将疑：“真的吗？你不反对了？”

我点点头：“妈妈以前太强势了，没考虑你的感受，只要你能够合理安排时间，我会全力支持你的。”

前段时间，儿子跟同学在操场上打篮球，被一位重点高中的体育老师看中，热情地邀请他以后可以报考他们学校。

儿子非常高兴，满心欢喜地回到家，主动要求我给他报个班，好好学习文化课，一定要考入这个高中。

看着儿子积极向上的样子，我又惊又喜，这种感觉太幸福了！

我走过去抱住他：“儿子，你真的太优秀了！我为你感到骄傲。”

3、拒绝“假自律”。真正的自律是跟随孩子的意愿，并允许他在实现目标的过程中，适当地放松与休息，以储备能量。

过去，我对于“自律”的理解，是要求儿子每天严格按照计划执行，不允许有松懈与喘息。即便过程艰辛，也要求他必须咬牙坚持。

这其实是“假自律”。因为这种“自律”是需要克制本能来实现的。

倘若孩子每天艰苦地按照计划实行，他会不断地消耗自己的能量，直至身心疲惫。在这种状态下，大脑为了保护自身，一定会逼他放弃。

回想起我“盯”儿子学习这几年，看不得他闲一会，只要他做跟学习无关的事情，我就焦虑，总是以我的角度评判他、指责他。

如今想来，我自己真的做到了自律吗？减肥的口号年年喊，体重却迟迟未减。

真正的自律不是一味地紧绷与压抑，而是跟随孩子的意愿，并允许他在实现目标的过程中，适当地放松与休息，以保持长久的热情与动力，实现持续性的踌躇满志。

明白这个道理，我跟儿子约定——只要他能够每天快速完成作业，并且保证质量。那么剩下的时间，他可以自由支配，去做自己喜欢的事情。

经过这样的调整，儿子学习效率显著提升，更重要的是，他还能腾出更多时间，继续自己钟爱的篮球。

我想对那些因孩子磨蹭而倍感焦虑的家长们说：每一个拖延对抗的孩子背后，往往都有一位过度干预的家长。一起共勉~