每当秋冬季来临，或是气温变化之际，不少朋友难免会遭遇一场与鼻塞之间的“战斗”。不论是早晨起床时鼻腔堵塞得难以呼吸，还是晚上因为鼻塞憋得睡不着觉，那种感觉真是令人困扰不堪。

中医认为，鼻塞通常是由于外感风寒、风热之邪，或者体内脏腑功能失调，导致肺气不宣、鼻窍不通所引起的。在中医理论中，鼻塞可能与肺、脾、肾等脏腑的功能异常有关，是身体正气不足、邪气侵袭的一种表现。

今天，分享俞老多年临床经验总结的3个鼻塞特效穴，打通你的鼻子，不再受鼻塞之苦！

1.迎香

《针灸大成》：“面上虫行有验，迎香可取。”迎香为手足阳明之会。该穴主治“鼻塞不闻香臭”，故名迎香。有疏散风热、通利鼻窍的功效。主治鼻塞、鼻息肉、口眼歪斜、面瘫、荨麻疹、慢性鼻炎、鼻窦炎等。

【定位】位于人体面部，在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。

【按摩】将食指指尖置于迎香穴，做旋转揉搓，鼻吸口呼，吸气时向外、向上揉搓，呼气时向里、向下揉搓，连做8次，如伤风感冒、鼻流清涕或鼻塞不通，尽可多做。

【针刺】直剌0.1—0.2寸，或斜剌0.3—0.5寸；不宜灸。

2.攒竹

攒竹穴归属足太阳膀胱经，有清热明目、祛风通络的作用。能够改善鼻部气血循环，从而减轻鼻塞。

【定位】在面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即是。

【操作】可向眉中或向眼眶内缘平刺或斜刺0.5—0.8寸，或直刺0.2—0.3寸。禁灸。

3.合谷

合谷穴属手阳明大肠经。经常按摩合谷穴可以疏风解表、通利鼻窍，适合鼻塞、流涕、打喷嚏的人按揉，平时按揉也有保健作用。

【定位】位于手背，第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。以一手的拇指关节横纹放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下即是合谷。

【针刺】直刺0.5—0.8寸。

【艾灸】艾灸10—15分钟。

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