今天因为一件事情，内心又起了后悔和嫉妒之心。

事件的经过是这样的，因为有一个多年的兄弟从深圳过来，我晚上下班之后，开车去火车站接他。

在车上就聊天，大概就是聊到怎么赚钱，最近又见了什么人，有什么资源，以前的朋友都有些什么变化等等。

有些事情对我当时挺有刺激的，比如以前认识合作过的谁谁谁赚了多少钱，要买一层楼办公，谁谁又升职了，一年可以多赚几百万这些。

哥们的语气里也有一点“捶胸顿足”式的后悔，他觉得没有早点利用他们的资源，错过了机会。

我就想想以前，我们是一起合伙做事的，如果我们继续一起合作，现在的境况肯定会更好一些（单说物质上的）。

我的心思也动了，有一丝后悔，有羡慕，也有嫉妒。

虽然仍然表面上强装平静，不过确实内心挺有波澜的。

我原本以为自己能够克服这种私欲之心，发现还是会受到影响。

不过，我又想，这种情绪，实乃人之常情。

王阳明先生不也是这样吗？有一则故事，讲一个老农因为家庭困难，要王阳明先生买他家的一块地。

王阳明先生因为不肯趁人之危，买老农贱卖的土地，所以没有买。

后来，王阳明先生与学生到郊外游览，看到一块田地，风光极好，就说：

“要是我能在此居住该多好呀”。

他的学生告诉他，这就是那个老农要他买的地。

王阳明听后一直闭口不语，直到晚上，他才对学生说：“我终于克服自己的私欲了。”

原来，他听到那块地是原来老农的地，倍感懊悔，这就是私欲作祟，他意识到之后，就开始反省，闭口不语。

最后终于把它克制住了。

我想，连圣人都是如此，更何况我这样的普通人了。

尽管当时我并没有想到王阳明的故事，不过我也没有让自己一直沉浸在这样的情绪里，而是觉知到了。

可能有那么1、2分钟，我是沉浸在这样的情绪里，但是我立即就意识到了，我把自己拉了出来。

让它们不再干扰我，过去的事情已过去，既不追悔，也不追忆。

他们赚了钱，和我也没有关系，我有自己的人生目标，也能幸福的活在当下。

所以，我的心境转面变得平和。

而且，我发现我这种觉知自己情绪，并把自己拉出来的的能力越来越强了。

为什么会这样？

我想是因为冥想和反思的作用。

把他们送到酒店之后，已经是10点了。

平常的这个时候，我差不多要睡觉。

因为一天的工作，又开车两个多小时，精力有点不济，哈欠连天。

感觉脑子昏昏沉沉，很重，想要休息（今天早上是5点起床的）。

车开回家，把车停到小区，我想起最近早上冥想效果挺好的，每次冥想，脑子都特别清醒，内心平静。

我想试试看，在很疲劳的情况下有没有效果。

于是，我就坐在车的驾驶座上，闭上眼睛，开始呼气、吸气，专注到呼吸之上。

脑中还不时地回放刚才路上和哥们聊天的一些事情。

我也让这些事情自然的生发，只是发现自己在注意这些事情的时候，我又把自己的注意力拉回到呼吸上面来。

想到接了一个项目，赚了多少钱，把自己拉回来。

想到见了一个人，又有一些什么资源，把自己拉回来。

想到刚在路上，走错车道了，把自己拉回来；

……

就是这种练习，让我控制注意力的能力大大增强。

当我结束回来，大脑那种沉重感和疲劳感大大减轻，又变得清晰起来。

我想到这个体验可以写一篇文章，于是当时就构思了一下，就是这篇文章了。

难怪周岭老师、古典老师、李笑来老师都说冥想或者禅定，是一个高手的暗箱，想要快速成长，一定要发掘这个隐藏的赛道。

要知道，注意力>时间>金钱，你的注意力在哪里，未来就在哪里。

它是比时间和金钱重要很多倍的东西。

有多少时候，我们把自己的注意力放在一些杂乱无章、毫无意义的事情上面（例如我嫉妒和后悔别人赚到钱）。

有多少时候，我们刷着短视频，在网上和别人斗嘴，让别人轻松地收割自己的注意力。

说这样是浪费生命也不为过。

总之，我亲试有效，通过冥想，可以提升自己抓住注意力的能力，也可以让自己的大脑得到很好的休息、充电，你也可以试试。

今天是日更第270/365天，早起阅读写作第154天，都看到这里了，不妨点个赞，关注一下。^_^

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