“气质也不是一朝一夕练出来的，它是内外兼修的结果。”
这句话我来自何超琼，曾被问及如何保养和提升自己的气质。
何超琼不仅是一位成功的商界精英，更是一位有着名媛气质的女人。
无论何超琼走到哪里，她都能成为众人瞩目的焦点。
她的气质之所以如此出众，与良好的外貌条件密不可分，但最重要的是何超琼掌握了一个女人气质的关键所在。
那么，何超琼又是如何做到的呢?
良好的外貌条件。首先，从何超琼身上，我们可以看到她那红润的肌肤，这是一个女人外在美的最重要体现之一。
但是，获得这样健康又红润的肤色并不是一件简单的事，日常养护是必不可少的。
一方面，抗老护肤非常重要，尤其是面部肌肤，任何细微的皱纹都能瞬间摧毁肤色和气质。
因此，保持面部肌肤的紧致和光滑是提升气质的第一步。
另一方面，健康的生活习惯也至关重要。
充足的睡眠、良好的饮食习惯、适当的运动，都能让皮肤呈现出自然健康的光泽感，这样才能得到一个好的气色。
何超琼所做的一切努力，都是为了保养自己的面部肌肤，让自己看起来更加光彩照人。
其次，何超琼还有一张鲜明的面孔她的面部肌肉没有任何僵硬状态，始终呈舒展状态，而这也是一个人气质最关键的体现之一。
无论是喜怒哀乐，还是微笑或皱眉，都能展现出一个人的内心状态，因此，一个人的精神面貌和气质有时候比肤色更重要。
而这些，何超琼却轻松做到了。
尽管外部环境难以预测，并时常可能影响到我们内心的状态，但何超琼却始终拥有一种从容不迫、淡定自若的气质。
这不仅关乎自身素质，还与优秀的心理素质和安全感密切相关。
安全感的来源自然离不开她身处豪门家庭、享受着优渥生活条件。
但在一定程度上，我们也能从她身上学到如何练就这样强大的心理素质。
无论是通过内在修养还是通过适当的练习，她都能帮助自己在各种环境中保持从容和自然。
良好的体态。而想要将气质融入自己的生活中，最重要的是体态本身就气场和气质有着极为密切的关系，即便你颜值不高，脸蛋不显眼，但是有着一个优雅的体态和昂首挺胸的姿势，同样会散发出迷人的魅力，会吸引很多人的目光，成为瞩目的焦点。
而恰好何超琼就有这样完美无瑕、让人移不开眼的体态。
走路时，她始终昂首挺胸，每一步都充满着力量感和自信心，这就是她迷人的地方，也是所谓的仪态感。
什么叫做仪态感?
顾名思义，就是一个人的体态，所以说，仪态感对于一个女性来说是非常重要的一点，不仅能提升自己的气质，更值得通过练习来获得。
然而，要想拥有完美无瑕的体态，并不是一朝一夕就可以做到的事。
除了日常坚持锻炼和塑形，这需要坚持不懈地努力外，还有一项非常重要的技能那就是提背。
提背确实非常重要，不仅保证我们的脊椎不弯曲，更要始终保持肩膀下压、前胸挺起、腹部收紧，这一系列动作都能让我们倍增气场。
并且，通过提背，我们可以将自己的身高瞬间拉长5~10公分，这在一定程度上比我们每天穿鞋还来的管用。
除此之外，我们还要时刻记住昂首挺胸的重要性，无论是在走路还是站立时，我们都应该保持脊椎呈一条直线以及下颌平行于地面的状态，要时刻关注周围环境，把头抬高展现自信和从容，而不是低头走路如萎缩的小人一样。
作为女性，气质和体态是我们魅力的重要组成部分，因此，我们更应该重视起来，从如今开始每天进行练习，让我们仿佛在潜意识里自动这样做。
高级穿衣品味。那么，在穿衣品味方面又该如何做到呢?
许多人说这是个人主观意识的问题，但其实并不是，我们要想穿出高级感，需要满足三个方面:一是面料要有质感;二是剪裁要合身;三是搭配色要协调。
因此，想要穿出高级感，也并非一件难事，只要遵循以上三个原则，就能轻松掌握。
相比之下，何超琼对此更是拿捏到位。
就拿何超琼的一身衣服来看，首先，她所穿的裙子面料具有一定宽松度，所以就算裙子比较长，但是落在地上的时候，又不会拖泥带水，无形之中就给人一种高级感，不会显得臃肿。
而且，这种面料在风中微微拂动的时候，会有一定程度上的悬空感，更会给人一种轻盈感。
因此，裙子看似简单，但其中却蕴含着一些学问，有着一定精致感和优雅度，这样不仅不会让自己感到拘束，而且也无形中提升了气质。
其次，她选择横竖条纹或者方格设计，而不是大花或者大印花，这样就能够避免五颜六色花里胡哨的颜色显得格格不入了。
再者，她所穿搭配整体上比较深沉，没有过多颜色堆砌，而是在这样的基础上，运用一些亮眼的小配饰来吸引大家目光，无疑更为有格调，会给人一种不那么刻意装扮的感觉。
因此，她尽量会选择简单大方又优雅有设计感的小耳环，同时又不会选择过于繁复大型的耳坠，因为这样会让搭配看起来非常花哨，与整体搭配效果产生违和感。
所以说，在搭配上选对了，就会赢了一半，那么，这一半就是协调性上的赢，而这样的搭配协调又简约大方，就已经很好看了，因此也充分保障了其魅力体现。
合适的配饰与发型。而对于配饰方面，也不能过于繁复，只需要简约大方且有特点即可，如她所戴枫叶造型小耳钉就是一个不错选择，与服装搭配在一起很和谐顺畅，并不会显得格格不入，也不会让全身上下过于花哨，这样才真的能达到画龙点睛的效果。
再者来说说发型方面，虽然何超琼只是简单绑了个马尾，但一点不乱、非常整齐干净的新鲜感构成了自己整体气质的重要基础部分，这说明了打理与护理的重要性，要保障发型整齐有序才能更衬托出整体气质。
当然，除了保持整洁干净外，还要注重护理，让头发有光泽度，同时没有打结或者缠绕等现象出现，不然就会显得杂乱无章，因此，打理与护理同样十分重要。
